コメント
sii
私もめっちゃ増えてます(´･_･`)
夜は炭水化物食べないようにしたら
前より体重増えなくなった気がします！！
chibi_mogu
私も増えてます(T-T)
プラス12キロ…夜はしらたきにしてます。
運動したいのですがお腹がすぐはるのでお風呂に入って汗をかいたりしてます。
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ぽん
白滝だけで足りますか？😭すごいです！
わたしもすぐお腹はります😰- 1月30日
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chibi_mogu
白滝をご飯とか麺のかわりにしてます！あとはおかずです！
あとは日中はおかずとかスープだけです(T-T)口寂しいのはありますよね…
ウォーキングとかできればいいのですが- 1月30日
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ぽん
3食きっちり食べない方がいいですよね🧐栄養士さんにはしっかり食べるように言われるのですが、おかずのみにしてみます！
- 1月30日
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chibi_mogu
逆に口寂しくなるので私は5食とかにして1食の量をへらしてます！
あとはひたすら飲み物のんでます！- 1月30日
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ぽん
１食を少なめにして回数増やすのいいですね！
飲み物は麦茶とかですか？- 1月30日
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chibi_mogu
白湯とかレモン水とかラズベリーリーフティーのんでます！
- 1月30日
マホン
野菜や麦茶でお腹を満たしたり、散歩などの運動はどうでしょうか？
お金を持たずに外出や散歩をしてると何も買えませんし、空腹が紛れて食べずに済みますよ😊
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ぽん
野菜をおやつ代わりに食べるのなら出来るかもしれません！
お金を持たずに外出いいですね❣️- 1月30日
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マホン
夜の主食を焼き芋にしてましたよ〜。
私も散歩は長いとお腹が張って痛かったです😣
よくある妊婦体操なら、身体にも負担が少なく手軽に出来る運動で長続きしましたよ😄- 1月30日
コナツ
他の方も書いておられますが、
夜は炭水化物抜いてました。
あと夜ご飯の時間を早めたりしてました。
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ぽん
やっぱり炭水化物抜きがいいですよね😲お米が好きなのですが、我慢してみます💦
- 1月30日
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コナツ
アタフタするくらい増えますよね、体重😰
出産がんばってくださいね！- 1月30日
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ぽん
1キロも増やさないでと言われて、食べるのが怖くなってきました笑💦
ありがとうございます❣️- 1月30日
あやぱん
茹でたｷｬﾍﾞﾂばかり食べてます😂
ポン酢やゴマドレで。
検診3日前くらいからやると体重減るので、中期からずっとこのサイクルです。赤ちゃんへの栄養大丈夫？と心配になるかもしれませんが、毎回順調で先週38w3dの検診で3400gでした(笑)
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ぽん
茹でたキャベツ🍴やったことないです💡やってみます🍴ありがとうございます💡
- 1月30日
ぽん
やっぱり炭水化物ですよね😭先生にも主食は食べないように言われました💦