初妊婦で妊娠32週。体重管理のプレッシャーでストレスを感じている。赤ちゃんのためには断食はNG。体重管理の方法についてのアドバイスを求めています。
妊娠32週と数日の初妊婦です。
妊娠前よりとうとう
10キロも太りました😂
もともと太るように言われて
15キロはいいよと助産師さんに言われたのですが
担当が代わり体重管理するようにと
いきなり言われものすごくストレスです(´；ω；｀)
もう少しで産まれるのに
今更体重管理とか言われても
精神的にまいります（笑）
増えないとか無理なのに（笑）
断食しなきゃダメなのかなとか思ってしまいます。
赤ちゃんが元気に産まれてくるためには
そんなことしちゃダメと自分にいいきかせつつ
次の検診がものすごく嫌です😭
みなさん体重管理どうされてますか？
- あーたん(6歳)
コメント
haru
今までと変わらず普通に食事してます(*´ω｀*)
体重は＋６～８キロと言われてて
現在＋６キロです❗
運動不足なので布団の上でストレッチとかセルフマッサージしてます(*´ω｀*)👍
ちぴ
前の助産師さんには…と思い切って言っちゃっていいと思いますよ☺️
+18kgまで大丈夫と言われ、今+9kg弱です😂
夜は米などの主食抜いたりしていましたが…
最近は後期づわりもあったりでちょこちょこそのとき食べられるものを食べています😊
水分もなんだか気持ち悪くなるので水やお茶より初期の頃のように炭酸に😅
マタニティヨガに通っているのと、もともとヨガ好きなので、自宅でもヨガしています🧘♀️
本当は歩きたいですが、寒くて出られません💔
あとは…野菜高いですが、野菜多めの食事にしたり、ですかね。
便秘気味なので、ヨーグルトなども食べるようにしています☺️
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あーたん
回答ありがとうございます(´；ω；｀)
やはり運動大事ですよね！
赤ちゃんのためと考えながら
後期のマタニティ生活を送りたいと思います😳✩
野菜と海藻類をメインに
食生活を変えようと思いますヽ(‘ ∇‘ )ノ
本当にありがとうございます(´；ω；｀)- 1月27日
milk
私も＋15キロまでいいよーと言われて
いま＋10キロです😂
と言うか26wで＋10いってました😂
食事に気をつければ1か月体重変わらず維持できてます☺️
お菓子なし､夜は白米抜きくらいで無理なくしてます☆
増える時はなにしても増えるだろうし体重管理ストレスすぎて病みました😂（笑）
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あーたん
回答ありがとうございます(´；ω；｀)
食生活を見直すことが
本当に大事ですよね(´；ω；｀)
1ヶ月も変わらずキープされてるって
本当にすごいです！✩
あまり太りすぎても
産後ダイエットがつらいだけですよね😭（笑）
がんばります🤰✩
本当にありがとうございます(´；ω；｀)- 1月27日
ツム
大丈夫ですか？
私も33週で10kgの大台に乗り…
通勤や後期悪阻で少し減りました😊
私は通勤だけで約2〜3kmは毎日歩いてるのでリラックスのためにゆっくりお風呂に入ったり野菜ゴロゴロ🥦スープを作って食べてみたりしてます。
うちはものすごくゆる〜いですが助産師さんに食事管理できてるのになんで増えたんですかね？？？と聞かれこっちが聞きたいわ‼️と半ギレしました🤣
若い助産師さんで言い方もイラッとしたので💦💦💦
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あーたん
回答ありがとうございます(´；ω；｀)
本当に助産師さんもなかなか
言い方きついですよね（笑）
私のために言ってくださってるとは
思ってしまうのですが
なかなかストレスで(´；ω；｀)
運動と食生活を見直して
残りのマタニティライフがんばります！
野菜スープ真似させていただきます（つω-`*）！
本当にありがとうございます(´；ω；｀)- 1月27日
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ツム
1番頑張ってるのは妊婦であるあーたんさんです‼️
いくら助産師さんだとしてもストレスを与える様な事は特に気を遣うべきだと思うので、私はどんなにベテランさんぽい人でもおかしいと思ったら言うようにしてます💦やっぱりモヤモヤして出産の時を迎えたくないし😑
野菜スープ楽で良いですよ‼️
冷蔵庫にある残り野菜をざく切りにしてちょっとのオリーブオイルとベーコンやソーセージがあったらちょっとだけ入れてしなっとするまで炒めて🍲
あとは水とコンソメ入れて放置です✨
減塩コンソメとかでも‼️
赤ちゃんと一緒にいられる時間は残り少ないし楽しく過ごしたいですよね💕- 1月27日
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あーたん
めちゃくちゃ心強い
コメントありがとうございます(´；ω；｀)✩
やる気を持って妊婦がんばります！✊
赤ちゃんの為に残りわずかですが
いろんなことに挑戦をし、
いろいろ学びたいとおもいます！
作り方までご丁寧にありがとうございます！
さっそく明日旦那に話をし、
野菜スープを料理でとりいれます😂❤- 1月27日
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ツム
私はモヤッとがダメな性格なもので…💦
私も初産だしお腹に赤ちゃんいてたくさん不安になるので後悔だけはしたくない‼️と思って先輩ママからアドバイスもらいつつ色々やってみてます😊✨
後期で赤ちゃんどんどん大きくなるし身体もかなり疲れる様になるので無理だけはしないでくださいね😊
お互いに可愛い我が子に会える日を楽しみに待ちましょ💕💕💕- 1月27日
あーたん
マタニティヨガとか初めていきたいと思いますヽ(‘ ∇‘ )ノ食べた分、運動ですよね✩
ありがとうございます(´；ω；｀)
もともと太るように言われ
最初は点滴をするとまで言われていたので、太れと言われたり体重管理しなさいといきなり言われたり
ストレスでした(´；ω；｀)
アドバイス本当にありがとうございます(´；ω；｀)