たろまま
プルーンとかほうれん草ですかね？
私はほうれん草めっちゃ食べてました！
hana
私はサプリ飲んでます〜(*^o^*)
(´ω`)
レバーやひじきなどがいいって聞きます！
私はレバーが苦手なので1人目の時はウエハースの鉄分のやつ食べてました❗
hosi.
レバー！
レバーは鉄分とても多いです😳💡
肉にするなら牛肉、肩ロース！
そして効率よく鉄分を吸収するためには⏩葉酸⏪が必要です！サプリでもいいです😳✨
ちなみに食べ物で葉酸が多いのは、ほうれん草、小松菜です💡💡
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hosi.
私もつい最近貧血ってわかって、やべーってなって、3日前から鉄剤、レバー、カキフライ、ほうれん草、葉酸とりまくってます！
鉄剤飲んで💩真っ黒でびっくりしましたが、聞いてる証拠だ～ってゆって笑いました🤣🤣
貧血落ち着いてきたのか、ふわふわしなくなりました😭😭😭よかった😭
レバーはやきとり買ってきてもらってます🤗- 1月19日
退会ユーザー
スーパーでこれ買って飲んでます！
これのおかげは分かりませんが貧血はそんなにないかなーと中期のころ飲むのやめてたら
後期に貧血でひっかかりました😅
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退会ユーザー
載せ忘れました💦
- 1月19日
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ゆりんこ@痩せたよ、、、げっそりとな！
横から失礼します。
これ、いいですよね♪
鉄分もカルシウムもとれるし😆
独身時代に、毎回貧血で引っかかってたので、仕事中に1日1本飲んでたら、貧血改善してました✨
一人目妊娠中は、食べ悪阻だったのでお昼までの繋ぎとして飲んでました(笑)- 1月19日
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みぃ
ありがとうございます。
一度飲んでみます。- 1月19日
HIKARI
野菜などは高いし、たくさん使っても量は限られてくるので、効率いいのはサプリだと思いますよ😊✨
2kids.mama♡
レバーがいいですよ😂
安いですし！あとはほうれん草ですかね🤔
冷凍のほうれん草買ってちょくちょく食べてます！
まっちゃん
ほうれん草食べたり、サプリメント飲んだりしてましたが、後期と出産後に貧血でひっかかりました。
ダメなときは何やってもダメですね。
mr1988
鶏レバー、プルーン、小松菜よく食べてます😊あとはサプリも葉酸プラス鉄にしてます☆
あーちゃん
たまにウィダーインゼリーの鉄のやつ飲んでます👶
ポニョ
私は海藻類や小松菜とかを食べるようにしてました😃
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