妊娠・出産
階段3往復とスクワットで足の筋力を鍛える。1人目の出産はスピード出産で驚き。
陣痛を促す為に二階の部屋に上がるまでの階段を3往復
スクワットをゆっくりめに10回ほどしましたが
自分の足の筋力のなさに悲しくなりました😅笑笑
ぷるぷるしてます足が笑笑
1人目の時は28w~36wまで切迫早産で入院してて
トイレ意外は寝たきりの生活で
今以上に筋力が無かったのに
おしるしから6時間のスピード出産で
しかも子宮口全開まで痛みが全くないというスーパー安産だったのが奇跡のように感じます🤣笑
- せりまま(7歳, 8歳)
ゆう
もうすぐ赤ちゃんに会えますね！
臨月のお腹でスクワット辛いですよね💦
体力のなさもあってしんどすぎて１、２回して辞めることもありましたよ(笑)
まめこ
羨ましいです^_^
わたしは、その場での運動が嫌でスクワットせずに毎日散歩に出かけてます(*´-`)
寒いんですけど、景色が変わるので気分転換になっていいです(o^^o)
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