🐰みすばにー🐰
昨日の献立ですが
朝
トマトジュース
いちごヨーグルト(ブルガリアの4個パックのうちの１つ)
昼
サラダとパン
夜
めかぶ
野菜をすき焼き風に味付けしたもの
中華スープ(餃子入り)
炭水化物は控えめにしています。
全く食べないわけではなくて、お餅は１日１個までとか、白米は１日一膳までという感じです。
みかんをおやつ代わりにしていますが、一個まるまる食べずに旦那が食べるときに2つくらい分けてもらってます。
もともと甘いものが好きではないので、そこは助かっています。
はじめてのママリ🔰
明日から38wで現在+9.8kg増です😂
いつも10時頃ご飯食べるので朝昼兼用なのですが、今日は
◎焼きそば
◎豚丼
◎ベーコンパン
◎たべっ子どうぶつ
◎セブンのチョコラスク4枚(1枚85kgカロリー😱)
夜はまだ未定です！
ご覧の通り炭水化物とお菓子ばっか！！！笑笑
毎日こんな感じです😅野菜とか体にいいもの全然食べてません、、
ずっとこんな感じですが、赤ちゃんは正常で私も毎回の検査等何も引っ掛かってないので気にしてません😂😂
わがままBODY🐷💕
明日で34週です！妊娠前46㌔、今53㌔、プラス７㌔です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
朝ごはん→しらすかけご飯 ラスク 小さいクッキー2個
昼ごはん→鶏皮焼いたヤツ、切り干し大根、納豆ご飯 、ブタメン
間食→小さいクッキー１個、スーパーカップのティラミス１個
夜ご飯→ヨーグルト、バナナ一本
です(*´ ³ `)ﾉ
基本的に、朝ごはん、昼ごはんは好きな物食べてます。夜ご飯を軽くしたり、昼間の食べ過ぎ具合で抜いたりしてます。
体調がいい日は、１時間くらい散歩してます。
ちほりん
38週でプラス9キロです。
朝→プレーンヨーグルト、バナナ、フルグラ一握り
昼→サラダ、納豆、前日の晩御飯の残り少量
夜→主人と一緒のものですが、量をグッと減らします
炭水化物を全く抜くのは良くないと思うので、朝か昼に取ります。
週に1、2回はランチに出かけてるのでその前後はかなり控えめにしてます。
おやつやスイーツもほどよく食べてます☺️
毎日体重を計り増えたらすぐに対処できるようにしてます☺️
妊娠8カ月に入ってから急に体重の事を注意され、もっと早く言ってよ〜と思いましたが、お陰で妊娠8カ月から今まで体重がそんなに変わってません。
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