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3人のシングルまま
ココロ・悩み

産後体重も戻らないし体型も戻らない、、、2人目の出産は戻りが悪いとは…

産後体重も戻らないし体型も戻らない、、、2人目の出産は戻りが悪いとは聞いてたけどしょっく。BMIは16.54だからもう良いとして体型戻したい！腹筋割りたい！腹筋とプランク以外でなんかないですか( T_T)？

コメント

はなのこ

スクワットおススメです！！！お腹意識すると腰周りから効果見えてくると思います！

  • 3人のシングルまま

    3人のシングルまま

    スクワット足が太くなるイメージでやってませんでした😨やってみます✨

    • 12月28日

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