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きついな
家事・料理

豆腐と納豆は栄養素は同じですか?一回分の豆腐と、一回分の納豆があった…

豆腐と納豆は栄養素は同じですか？？
一回分の豆腐と、一回分の納豆があったのですが、それぞれ半分ずつ食べました！
が、どっちか一つでも栄養は変わらなかったのかな？と思いましたので
詳しい方教えていただけませんか！

コメント

しずかmama

どちらも豆なので植物性たんぱく質で同じかと思います！

おむすび

植物性たんぱく質は一緒ですが、発酵してるから納豆の方が栄養的にはいいかもですね☺️

きついな


教えて頂き
ありがとうございました(о´∀`о)❤️

ヘリポクター

栄養はわかりませんが、お子さんにとっては味も食感も違うものの納豆と豆腐の両方を食べるのは良いことだと思います。

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