コメント
いりたけ🍄
豆腐、炭酸水、納豆を食べてました（笑）
はそ
ポトフ(野菜スープ系)メインで食べてた！炭水化物とかを減らして。
デザートでは寒天ゼリーとか氷とか食べてました(o´∀`o)
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あやちす
体重変化ありました？
- 12月20日
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はそ
少し増えましたが、食事制限してなかった時に比べれば断然安定していました！
スープ系はすぐお腹がいっぱいになるので自然と食べる量も減ったので！あとはサプリとか飲んで栄養を確保していました！- 12月20日
yu-s
サラダとか、あとは液体ものです😃
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あやちす
液体物ってなんですか？
- 12月20日
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yu-s
春雨スープとか、スープばっかです❗
- 12月20日
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あやちす
ありがとうこざいます😊
やってみます- 12月21日
みきたん
旦那とは別でご飯作って、自分は炭水化物抜きの野菜スープとか食べてます☺️
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あやちす
体重変化ありましたか？
- 12月21日
てっかちゃん
水炊きとか鍋物たべていました😊
🐼たれぱんだ🐼
自家製トマトベースのスープ、春雨、鶏肉、寒天ゼリー( ˙ᵕ˙ )
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あやちす
寒天ゼリーいいですね
- 12月21日
ひがちん
キャベツ中心のスープです！
あとは 無塩無油のナッツです◡̈⃝
退会ユーザー
湯豆腐たべてました(^^)
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あやちす
この時期いいですねー
増加しませんでした？- 12月21日
あやちす
増加しませんでした？
いりたけ🍄
増加はしたけど緩やかにはなりました！笑
二人目はこれでトータル8kgに抑えました😂