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炭水化物を減らして、夜食べる時間を16-17時にしてました！朝昼で食べて夜は少しにしてました！
あーちゃん
私は安定期入って一気に4キロ太ってヤバイと思ったので、そこからはお米食べずに1日2食にしてトータル7キロで抑えました。
いっぱい食べなくても赤ちゃんはおっきく育ちましたよー
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あやちす
何食べてました？
- 12月20日
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あーちゃん
昼はパンで夜はおかずを2品くらいを食べてました。
お米以外は好きなものをちょっとずつ食べてました。- 12月20日
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あやちす
増加しませんでした？
- 12月20日
退会ユーザー
完食やめて夜は5時までに食べてました！が食べたらいけないとゆうのがストレスになり続かず普通に食べまくり14㌔太りましたがすっかり戻りましたよ！
🌻いちご🌻
日中は普通に好きなもの食べてました（笑）
夕方はさっぱりしたもの、野菜中心で寝る3時間前には食事終わらせてました！
あーちゃん
9ヶ月とかになったら増えだしたので、量を少なくしたり、散歩毎日したりして増えないように気をつけてました
らぱん
お米の量を減らして、食事の最初は大量のサラダにしてました。
日中にお腹が空いた時も、サラダの作り置きを食べてました！
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あやちす
ごぼうサラダとかでも大丈夫ですか？
- 12月20日
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らぱん
マヨネーズたっぷりにしちゃうと意味がないけど、金平とかなら歯ごたえもあるしいいと思いますよ！
- 12月20日
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あやちす
りょーかいです！
- 12月21日
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