便秘で悩んでいます。効果的な対処法が知りたいです。肌トラブルも気になります。
こんにちは🙌🏻
昨日から正産期に入り毎日ドキドキしています😂
最近便秘に悩まされていて
酸化マグネシウムも飲んだり
貧血気味なので鉄剤も飲んだり(*´-`)
汚い話…
あともう少し気張れば出そうですが
怖くてなかなか出せません😭💦
便意はあるもののいざトイレへ行くと
お腹がつっかえていて出しにくいというか…
白湯を飲んでみたりバナナ豆乳を飲んだり
お昼ご飯は抜いてみたりしてますが
何が効果的なのかわからずお尻の穴ら辺が
詰まっていて気持ち悪いです😨🌀
後期の便秘で効果があった方法などありますか？
最近やっと肌の調子が戻ってきたのに
便秘で？口周りにニキビになりそうな膨らみが😱😱笑
- natsu mama(6歳, 8歳, 10歳)
コメント
あゆmama☆
私も今週から37週に入りました！
お腹は重いし思うように動かないし大変ですよね！でもあと少し！！
私も便秘に悩んでいます。私は納豆を食べると出ることが最近になってわかりました！笑
ぬるいご飯に納豆がいいらしいです！あとはもう水分を取ってます！水分補給をすると風邪予防にもなるらしいのでとりあえずこまめに取るようにしています。
お互いあと少し妊婦生活楽しみましょうね！
みー
私もよく便秘になります(;´д｀)
私の場合は、病院からもらった酸化マグネシウムとオリゴ糖とプルーンのトリプルパンチとかしてます。意外とプルーンおすすめです。
-
natsu mama
コメントありがとうございます！
私も酸化マグネシウムを2錠食後に飲んでますが効いているのかいまいちわかりません😢⚡️⚡️
オリゴ糖も良いと聞いたことありますがどのように使っていますか？
紅茶が好きなので砂糖の代わりにオリゴ糖とかですかね(´⊙ω⊙`)
プルーンもいつか買おうと思いながら見送ってますが、大っきい粒と小さい粒どちらですか？🍇
質問ばかりですみません😫💦- 12月4日
-
みー
オリゴ糖はおっしゃってるとおり砂糖のかわりにいれてます。ただあんまりあまくないので、私の場合は、ココアを薄くつくってそれに入れて飲んでます。ほんとは一日に何回かわけて飲むのがいいのですが、めんどうなので、夜寝る前にオリゴ糖飲んでます。
プルーンは大粒のですね、栄養もたっぷりなので、5粒辺り食べてます。- 12月4日
-
natsu mama
なるほど！参考になります(*ˊᵕˋ*)
プルーンも大粒ですね🍇
確か鉄分も取れて便秘解消すれば一石二鳥ですよね😋✌🏻
ありがとうございます❁- 12月4日
ぽんぬ
便秘苦しいですよね( ;´･ω･`)
温野菜が私にはすごく効きました！
蒸し野菜にして、かぼちゃ煮たりで
なだれの様に出てきました。(笑)
ねる前、寝起きに1杯と小まめに
水分補給すると良いかと思います！
あとはちょっと高めの飲むヨーグルト
などですかね(*´∀｀)
-
natsu mama
コメントありがとうございます！
なだれのようにですか😳羨ましい！
私は最近コロッと丸いのしか出ずバナナのような便を最後に見たのはいつだったか…( ˙࿁˙ )
変な話になっちゃいましたが、やっぱり皆さんこまめに水分補給をされていますね😉👏🏻
買い物行った際には皆さんのアドバイスを元にあらゆる物を買い漁って来ようと思います☝🏻🧐💫- 12月4日
-
ぽんぬ
うさぎとかやぎの糞みたいなやつ(笑)
リアルな話すると便秘すぎて便器に血が着くくらいの痔だったので焦りました(笑)
最終手段として、寝起きにヤンキー座り？して
コップ1杯の冷たい水を一気のみでした。
少し我慢してから行ってました(笑)
逆に私今下痢子なので差し支えなければ
変わってあげたいくらいです←- 12月4日
-
natsu mama
そうなんです！笑
小動物のコロコロしたやつです🐰笑
便器に座る体勢も足の角度を変えてみたり、背中を伸ばしたり曲げたりいろんな角度試しますが出ません😞💦
いっそのこと和式の方が出そうです。笑
下痢もしんどいですよね😱
トイレ寒いですし、お腹を冷やさないように暖かくしてくださいね😭💓- 12月4日
-
ぽんぬ
前屈みになる方が良いですよ♪
たしかに(笑)和式だと出そうですよね(笑)
逆にご心配頂きありがとうございます！
私も鉄剤飲んでるのに、下痢って(笑)- 12月4日
-
natsu mama
先程もトイレこもって見ましたが出ませんでした( ¯−¯ )
段々便が溜まってきて腰が重く感じます💥
前屈みですね！わかりました😎🤘🏻
薬って結局は良いのか悪いのかわかりませんよね( ¯−¯ )笑- 12月4日
-
ぽんぬ
トイレこもると痔になりますよ(-^艸^-)
腰が重く感じるのは前駆症状だけにしてほしいものですね(笑)
あまりにも便秘だと出産の時困りますよね(；゜∀゜)- 12月4日
ひいらぎ
鉄剤の影響もありますよね💦わたしも普段は滅多に便秘になりませんでしたが、妊娠中は2〜3日出なくて辛かったです😔
わたしはオリゴ糖とイージーファイバーを併用して飲んでました。牛乳に溶かしてからグラノーラにかけたり、きなこ牛乳に混ぜて飲んで乗り切りました✨
あとは無理に出さずに本屋さんうろうろして便意をもよおすようにしてました笑
-
natsu mama
コメントありがとうございます！
そうなんですよ😞
鉄剤飲むと便が硬くなるのが嫌でサボってたりしていたんですが、あまりの貧血気味の症状で軽く氷食症なんです😫❄️❄️
私も普段便秘なんてならない体質でしたが毎回妊娠すると後期は便秘気味です😢😢
オリゴ糖よく効きそうですね🧐✨
きな粉牛乳に混ぜると想像するだけでもすごく快便になりそう。笑
本屋さんは近くに無いのでお家でいろいろ試して頑張ってみます(ง •̀_•́)ง‼- 12月4日
natsu mama
コメントありがとうございます！
予定日近くて親近感わきます☺️💓
納豆も便秘解消に良いと聞きますよね♫
買い物に行った時に買ってみます✨
水分補給もなるべくしていますが、全部おしっこで出てるんじゃないかってくらい出ます。笑
なかなか思うようになりませんが後少しですもんね😌✊🏻
お互い頑張りましょーー(๑˃̵ᴗ˂̵)و
あゆmama☆
わかります！もうトイレ近いですもんね！！私もトイレがめんどくさくて水分摂らないようにしてたらますます便秘になった気がして飲んでます…
トイレ近くなるのも大変ですよね😭
そうですよー！あと少し！頑張りましょー！