ファッション・コスメ
産後の体型戻し・維持についてアドバイス下さい(>_<)産後から1年以上が…
産後の体型戻し・維持についてアドバイス下さい(>_<)
産後から1年以上が経ちました。
ですが産後から体重が全く戻っていません。
もちろん努力してなかった自分が悪いのですが、4月に保育園入所が出来たら復帰する予定なのですが、だらしない自分に焦りがあります。
このままではいけないと思い数日前から軽いランキング始めました。
皆さんは体型維持の為に何をしてますか？
またキレイにいる為に心がけてる事があれば教えて下さい<(_ _)>
- HinataMam(6歳, 8歳)
Kurikanoco
椅子に座って娘を膝に乗せて足上げ
娘を下にして腕立て
とかして遊びながら運動してます^_^
間食は控えていて、してしまった場合はその後の食事を減らして相殺してます！
たおたん
なるべく間食はしないようにしていますが授乳してることを理由に甘い自分がいます…私は毎日体重を測って記録しています。いつまでに何キロと目標も立てています。少しでも自分に厳しくなれるように…
それと、どうしてもお腹空いたときはフルーツにします！
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