体重増加で悩んでいます。食事内容や運動を工夫しているが、体重が増え続けてしまい困惑しています。キープしたいけど難しいです。
うーん。体重管理難しい…
数日で23wになります😣現在4.5～5㌔増加💦安定期まではほぼ増えずでしたがつわりがおさまり一気に増えました😱
ウォーキングして。
朝は大体ご飯、目玉焼き、納豆、味噌汁。
昼は雑炊、リゾットでかさましたり豆腐でかさましたり😭おかずは前日の残り。
夜は炭水化物なしで昨日は大根おろしのせ豆腐ハンバーグ、キャベツリンゴツナサラダ、ブロッコリー。
昨日は便も出たのに何故かまた200ｇも増えてる😥いったいどう気を付けたらいんだろう💦
ダイエットはできないのでキープしたいところですがキープが意外と難しい🤔💦💦💦
- 👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜(6歳)
コメント
退会ユーザー
私もこれ以上増加できなくなりました😫‼️‼️
夜炭水化物は禁止になりました😭キープは本当難しいですよね😱😱😱😱
＊himetaro＊
私も最近行った健診でまさかの体重
に自分自身ショック受けました(笑)。
これから益々大きくなるので流石に
体重管理しないと思いました(><)💦
後期になるとほんと体重増えやすく
なるので気抜いてられないなとつく
づくそう思わされてます(´･ω･｀。)
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
妊娠したら増えるのは分かってるけど体重計のるたびびっくりしますよね（笑）
後期はいやでも増えるって言いますし怖いですね😱- 11月30日
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＊himetaro＊
ですね02w∩( ＞Д＜；)
私もまさかこんなに増えるなんて
思ってなかったんで驚きです⤵⤵
何かママリで妊娠後期は息を吸う
だけでも太るという投稿がありま
してそれ見て吹きましたが後期は
ほんと増加しやすいので怖い😵💔
なので只今左膝が下肢静脈瘤で痛
むんですが無理ない程度にウォー
キングでもしようかなと(´⌒`)💦- 11月30日
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
みんな言いますよね😣💦
足大丈夫ですか？😢
無理な運動はできないのでウォーキングくらいしかないですよね💧
頑張りましょう💦💦- 11月30日
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＊himetaro＊
そうですよねw💦
ほんとこんなに増えるもんなのか
って思っちゃうくらい増加しやす
くてビックリします(｡・´_｀・｡)
ご心配ありがとうございます😣❤
サポーターのお陰で何とか痛みは
軽減されてますが痛いですね⤵⤵
してとても見た目がエグイです←
無理ないウォーキングで少しでも
体重を落とせれば良いのですが💧
お互い大変ですが体重管理がんば
りましょうね💓- 11月30日
退会ユーザー
今の時点で71キロです(´･_･`)
悪阻なくて初期からなんでも食べてたら増え続けてしまいました😩
羨ましいです😢💕うちの病院は栄養士が必ず体重の指摘などしてきます(＞＜)
クリスマスと年末年始恐ろしいですよね😭😱
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
そうだったんですね😭
多分私が毎回自分から体重についてご飯とか気を付けてるつもりなのに増えちゃうんですけど…って言うからあまりキツく言われないだけかもです（笑）😥
クリスマス検診なんでピンチです（笑）- 11月30日
ままん
毎食サラダを入れて、ベジファーストにしたらどうでしょうか☺️
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
やっぱり和食でおひたしよりサラダとかのほうがヘルシーですかね🤔✨
毎食サラダ取り入れてみます😣❗️❗️- 11月30日
ほーちゃん
わたしもすでに+8kgで、どうやって体重と食欲を抑えたらいいか分かりません…
先生からも「気をつけてね」と釘を刺されてしまいました😢😢
これからおいしいものがたくさん食べられるイベントがあるのに…😭😭😭（笑）
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
気を付けてるつもりなのに…てなりますね😭でもダイエットは良くないし💧バランスよく食事しないと思うと分からなくなりました💦💦
誘惑に負けないように頑張らないといけませんね😱- 11月30日
けいちゃん
私もそれくらいの時期に一気に3キロくらい増えて、先生に脅されました(>_<)
もともと体重重めだったので、このまま増えたら帝王切開になるからねーって。
そこからは管理を頑張ってプラス7キロくらいで産みました‼️
検診の1週間くらい前から夕飯の炭水化物は避けて、検診の日の朝ごはんはヨーグルトとフルーツにしたりしてました😊
頑張ってください‼️
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👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
つわり終わってドカ食いしてる訳でもないのにどんどん増えますよね😭
プラス7キロすごいですね✨10㌔くらい増えても大丈夫と言われてますが7.8㌔で抑えたいところです😥
ヨーグルト便通にもいいし食べてみます🎶- 11月30日
👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
何キロ増えました😥？
病院からは気にしなくていいけどこのままのペースで増えるのは良くないから年末年始気を付けてね。と体重管理には優しい病院なんですが増加しすぎて赤ちゃんに影響でたら後悔するので気を付けないとなと思ってます😢
夜炭水化物なくしてもキープ難しいですよね😰