コメント
KI mama ♡
現在、妊娠7ヶ月です✡˖°
私の場合…毎月1キロずつ増えてて今では+7キロです(･･̥)
食事については野菜中心にしてお肉や揚げ物など食べたい時はお皿を小さめにしてよく噛んで食べるようにしています！体重管理…難しいですよね(๑•́દ•̩̥̀๑)
ちぇちぇん
私も体重管理と戦い中です^_^笑
私の場合は、一気に食べると気持ち悪くなってしまうので一回量を減らして小まめに食べるようにしていたら体重もあまり増えなくなりましたo(^_^)o
自分に合うやり方があると思うのでお互いがんばりましょー^_^
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ゆーｍａｍａ
そーですよね(>_<)
それいいですね♡
いろいろ試してみます！
もしよければ
今何kgくらい増えたか
教えてもらえますか(>_<)？- 8月29日
ちぇちぇん
7ヶ月で+5キロです^_^
もっと増えない人は増えてないみたいですが食べるの好きなのでやっぱり我慢できません…>_<笑
あとは、とにかく野菜とキノコを多く使ってますo(^_^)o
焼きそばでも野菜を麺の倍の量にしてみたり(´▽`)ﾉ笑
味はしっかり付いてるので、野菜ばっかでも苦になりません^_^♪
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ゆーｍａｍａ
教えてくださりありがとうございます！！
私も食べるの好きでついつい
食べすぎちゃったり(+ε+;;))
野菜でカサ増しするのいいですね♡
試してみようと思います(∗•ω•∗)- 8月30日
まーちゃん´ω`)ﾉ
うちは間食をしなくなりました
3食はきちんと食べて野菜とかを出来るだけ食べてます！
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ゆーｍａｍａ
間食が1番体重が増える
原因ですよね(;_;)
最近は間食しないように
きよつけてるので
このまま続けられるように
頑張ります！！
あとは3食の食事見直して
みます！！
ありがとうございます(≧∇≦)- 8月31日
ゆか720
体重増えすぎた時はお粥食べたりしてますよ。
お腹にも優しいし、便秘、むくみにもいいですよ。
あとはゴボウ茶やたんぽぽ茶です。
今のところプラス2．8キロです(*^^*)
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ゆーｍａｍａ
お粥いいですね！！
便秘気味なので試してみたいと思います！！
24週ってことは7ヶ月ですかね？
7ヶ月で2.8kg理想です(❁´ω`❁)- 9月1日
ゆーｍａｍａ
やっぱり野菜中心の
食事がいいですよね！
例えばどんなメニューを
食べてるかとかあれば
教えてもらえますか(>_<)？
あらかじめ分けておくと
食べ過ぎるのを予防出来ますね！
私も今日からしてみよー♡
ほんと体重管理は難しいですね(´;︵;`)
KI mama ♡
野菜中心にしています(¨̮)♡
私の場合は…朝▶︎食パン+くるみ
昼▶︎手作り弁当+果物(仕事しているので)夜▶︎野菜中心(生野菜メイン)という感じです✡˖°
ですがこれでは満腹にならないので旦那に作った肉料理や魚料理をつまみ食いしています(･･̥)笑
ゆーｍａｍａ
すごくちゃんとしてますね！
見習わなきゃです(>_<)
細かく教えてくださり
ありがとうございます！！
KI mama ♡
全然です…(･･̥)
外食の日もありますし…笑
本当は揚げ物が好きなので毎日食べたいくらいなんですけどね…笑
お互いに体重管理頑張りましょう٩(ü)