コメント
退会ユーザー
夜だけ我慢して、炭水化物を抜いてます!
健診が終わった日はご褒美として、その日だけは食べまくりますが😂笑
そして次の日からまた頑張ります😅
もりまき
朝はヨーグルトかグラノーラです。お昼はしっかりですが、夜は野菜中心です。胃もたれ続行中のため…量は少なめになってます。
おやつとして甘いものを食べてます(笑)
体重は妊娠前くらいですが、絶賛便秘中で…健診時に前回から1.5キロ体重は増えましたが、注意されず安心したところです。
また１ヶ月この調子で頑張っていきたいです！
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あやちす
ヨーグルトは無糖ですか？
それ以降増えました？- 11月27日
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もりまき
無糖のヨーグルトにはプルーンを入れてます！
とりあえず、数日は外食しても増えてないです。- 11月27日
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あやちす
他にしてることありますか？
- 11月27日
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もりまき
おやつの甘いものは1日一個で午後三時くらいまでと決めてます(o^^o)
それくらいですかね〜初妊娠なので、これからもこの調子で体重管理できるか、わかりませんが。- 11月27日
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あやちす
私も初妊婦なんで分からないことだらけです
- 11月27日
あやちす
体重増えませんか？
退会ユーザー
夜はお米を食べずキャベツとかお豆腐とか食べました😂
それでも多少は増えてきますけどね泣
お米よりはいいと思います!
あやちす
何かけてました？
ポン酢とかですか？
退会ユーザー
お豆腐にはポン酢とかお醤油、湯豆腐にしたりしてました!
キャベツは炒めたりサラダにしたりです😆
あやちす
参考になります！