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もちこ
妊娠・出産

妊娠８ヶ月で体重増加が気になる方へのアドバイスを教えてください。

お世話になってます。
妊娠８ヶ月(30週)に入りました。

７ヶ月で妊娠糖尿病の診断を受けてから、食べ物、運動に気を付けています。

でも、ここ最近、体重がどうしても増えてしまいます。
食べる量を減らして、ウォーキング、階段昇降して、どうにか増えないように、血糖値も上がらないように心がけているつもりです。

みなさんは、どんなことをして、体重維持されてますか？
アドバイス、よろしくお願いいたします。

コメント

らん

玄米食べて噛んで満腹感出してました。あとはレコーディングダイエットしてました。あと２ヶ月が急に増える危険があるのでしんどいと思いますが頑張ってください❗

  • もちこ

    もちこ

    らんさん、ありがとうございます。
    玄米ですか！家にあるので、やってみます！
    レコーディングもやってなかったので、やってみます！
    これからが増えるとよく聞きます(>_<)心配で、、、
    アドバイス、ありがとうございました。

    • 11月26日

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