コメント
AORI.
私は妊娠前＋４キロで、
９月と10月の検診で３キロずつ
増えてましたが… (怒られました)
子供は普通に平均的です😳
今は間食抑えたり白米などを
ちょっと減らしたり野菜食べたり
水分沢山とって身体の老廃物を
なるべく溜めないようにしてます😅
効果があるかはわかりません😂
くろーばー
妊娠中期で体重が増えすぎてしまい先生から「体重管理注意してよー」と言われました💦
スープなどにして野菜を多く取る
和食中心にする
食物繊維を意識して取る
などですかね
赤ちゃんの為には炭水化物も大切な栄養なので普段のダイエットという考えはやめた方がいいですよ～
あとは０カロリーなどの商品は逆に血糖値をあげてしまいます
果物も果糖たっぷりなので気をつけてあげてくださいね
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愛息子♡jiji🐈愛猫♡
ゼロカロリー、血糖値上がるのを知らなかったです！！！勉強なります！ありがとうございます！！！
- 11月22日
emma❤️
私も体重管理に苦しんでます😭病院の先生には10キロは増えていいから、気にしないで美味しいものを美味しいって思って食べていいよ🤗と言われているので、栄養バランスだけは気にしながらパクパク食べてます☺️❣️
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愛息子♡jiji🐈愛猫♡
ストレス溜めないのも大切ですね！！！ バランス、私も気をつけます！！！
- 11月22日
愛息子♡jiji🐈愛猫♡
私も白米減らしてみようと思います！ありがとうございます！