コメント
ままり
私も仕事が忙しかったときに一時不眠だったことあります(>_<)寝れない不安がますますストレスで眠れなくなっちゃうんですよね。。
私の場合は…
・ラベンダーの香りを嗅ぐ
・YouTubeなどで安眠に聞く音楽を聴く
・寝るときにアイスノンなどで頭を冷やす
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・温かい牛乳を飲む
・レタスを食べる(母が眠りに効くって言ってました！)
とかやってましたよ(^^)
旦那さん、改善すると良いですね♡
marutaro
マットレスを見直しました🙋💕
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konase
確かにマットレス見直しも大事ですね❕考えもしなかったです(笑)
ご回答ありがとうございます🎵- 8月24日
konase
さっそく今夜から試してみますっ😌
ご回答ありがとうございます😊