コメント
ミサキ
私は出産して二ヶ月頃から徐々にダイエットし始めて、今はがっつりダイエットしてます😶
妊娠中に20㌔も増えたんで、流石にヤバいと思って😂
ぽてと
産後のチェックでOKもらったら運動できますよ😊
私は2ヶ月頃から始めました！
骨盤矯正とかるーーーる気まぐれに筋トレをしました！
妊娠中は25キロも太ってしまいましたが、今は元の体型に戻りました！
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ユキトトママ
コメントありがとうございます。
チェックがあるんですね！
骨盤矯正はうちにプロ（旦那）がいるのでばっちりやってもらおうと思います！笑
筋トレって何してましたか？？- 11月7日
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ぽてと
いいですねー😁
プロがいれば心強いですね（笑）
筋トレは腹筋、スクワット、足上げで、お風呂上がりのストレッチもしてました！
あとは、スーパーまで坂道があるのでベビーカー押して歩いてます！- 11月7日
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ユキトトママ
それくらいしかできないと思うのでしっかり使ってやろうと思います←
筋トレ参考にします！
ありがとうございます。- 11月7日
ani
私は３ヶ月頃から骨盤矯正に行き始め
4ヶ月半頃からがっつりダイエットをし始めました。
妊娠中15kg増えたのでf^_^;
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ユキトトママ
コメントありがとうございます。
aniさんは主にどんなダイエットされましたか？
良ければ教えてください^^*- 11月7日
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ani
骨盤矯正しても体重がそこまで減らなかったので食事制限し始めたのですが
母乳も減ってしまい
今は母乳を辞め食事制限でしっかり体重戻りましたf^_^;- 11月7日
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ユキトトママ
やっぱり食事の制限は母乳にも影響出るんですね(´･_･`)
参考にします！- 11月7日
＊ちぃ＊
１ヶ月検診でOKもらってから
育児や家事をしながら
ながら運動しました🙋
２ヶ月の頃には
妊娠前の体重より痩せました🙆
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ユキトトママ
コメントありがとうございます！
私も妊娠前より痩せたいです！｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
どんなながら運動されたのですかー？- 11月7日
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＊ちぃ＊
抱っこしながらスクワットしたり
あやしながらウエスト捻ったり
料理中はかかとの上げ下げしたり
本気のラジオ体操したり(笑)
無理はせずできる範囲で
普段の行動に少しずつ
負荷をかけてました👍- 11月7日
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ユキトトママ
参考にさせていただきますね^^*
- 11月7日
退会ユーザー
１ヶ月検診までは産褥体操してました！１ヶ月検診後からは骨盤矯正に通い、専用の機械とプロの手の両方を借りました😊
もうすぐ３ヶ月ですが、妊娠前よりマイナス3キロ、ウエストマイナス3センチで、今は毎日腹筋とシックスパッド使ってます🎶
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ユキトトママ
コメントありがとうございます。
羨ましい痩せ方…
以前の腹筋はどこにもなさそうなのでそこから始めます(;´Д`)- 11月7日
ユキトトママ
コメントありがとうございます。
始める時期は２ヶ月からぐらいがいいですかね？？
初めての出産なのでその後すぐ始めてもいいものかも分からなくて(;´Д`)
といっても食事制限は母乳に影響しそうなのでストレッチとかですが…。
お腹大きいと腹筋がもうなくなったのかなと思うくらいお腹に力が入らない感じで不安です。
みーこさんは主にどんなことされましたか？？
ミサキ
病院では二ヶ月ぐらいから徐々にしていっても大丈夫と言われたので😊
最初からがっつりはダメだと思いますけどね😂
私、食事制限でダイエットしてますよ🙌
ちなみに完母です😉
最初の方は葉っぱものの野菜、ササミなどのお肉、白米は食べない(私が白米好きじゃないので 笑)
今はMECダイエット＋筋トレしてます😌
ユキトトママ
先生と相談しながら頑張ります！
参考にさせてもらいますね^^*
ミサキ
出産頑張ってくださいね👶💓