はるちゃ♡(●´ω`●)
食前の方がいいと聞いたことあります！
後妊娠中に運動するのにいい時間帯は10時〜14時の間がいいみたいです(ｏ￣∇￣ｏ)♪
ぺぺ玉
食後じゃないですかね？
血糖値の上昇を緩やかにするなら。
-
ぺぺ玉
そこまで歩かないとは思いますが
食前だと低血糖になっても困るりますし(゜Д゜)- 10月25日
hana
健康診断で引っかかった方などに、運動指導をしてました♪
食後30分は空けて、軽くお散歩程度に歩くのは、血糖値の上昇を穏やかにするので、糖尿病対策に効果的です♪
心臓がバクバクしてしまうほど、強い運動をすると、消化不良を起こしやすいので注意が必要です(*´꒳`*)
食前に運動をしてしまうと、上の方もおっしゃる通り、低血糖も心配ですし、吸収率が良くなりますので、食事内容によっては太りやすくなります。また血糖も上がりやすいと言われてます！
tobe
食後ですね☺️15分から30分空けてウォーキングが一番聞きます🙆
コメント