koskos
女性ホルモンのお薬は妊娠直前の間違いです💦
さやぞー
わたしは16㌔太りましたが産後1ヶ月で体重戻りました!
完ミなのと帝王切開なので絶対に痩せないと思ってましたが産褥体操、骨盤矯正、やってたら1ヶ月検診ではマイナス２㌔でした！
産後半年が勝負と聞き、今は毎日ストレッチと美容、筋トレには時間をかけて頑張ってます！
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koskos
ありがとうございます◡̈♡
やっぱり骨盤矯正って効きますか？- 10月20日
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さやぞー
骨盤矯正は機械でやるほうがいいですよ！
整体みたいに通わなきゃいけなくて、地味にお金と時間取ってくるのでわたしは１発か２発で済む機械にしました！- 10月21日
にゃんすけ♥︎
産後1ヶ月半で戻しました！
食事とストレッチや
適度な運動で
戻しました！
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koskos
ありがとうございます♩
どのタイミングでどんなストレッチと運動ですか🙃？- 10月20日
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にゃんすけ♥︎
ストレッチは
お風呂上がり
運動は
タイミングはありません！- 10月20日
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koskos
できる時にってことですね(﹡ˆᴗˆ﹡)
どんなストレッチをしていたのか教えていただけますか？- 10月20日
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にゃんすけ♥︎
ストレッチって
説明難しくて出来ませんが
リンパの流れを良くして
体をほぐす系がいいですよ！
運動も
ただ痩せるだけでなく
引き締める系の方が
たるみもなく
お腹などもしっかり引き締まって
綺麗なラインがでますれ- 10月20日
レイ113
もともと6キロしか増えていなかったので、産後1週間で体重が戻りました。
今は、妊娠前より5キロ痩せてます！
産後すぐから、空き時間を見つけてはストレッチをしてました(育児本に載ってたやつ)
あとは完母だったので、どんどん体重が落ちていきました。
ほとんど間食をしなかったせいかもしれません。
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koskos
ありがとうございます◡̈♥︎
妊娠中から優秀だったんですね♩
間食しないのも重要ですね(﹡ˆᴗˆ﹡)- 10月20日
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