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しぃちゃん
サプリ・健康

マタニティヨガが産院で月2回あるのですが、毎日自宅でもやった方がいい…

マタニティヨガが産院で月2回あるのですが、毎日自宅でもやった方がいいのでしょうか？(´･ω･`)
どのくらいのペースでやると良いとか基準ありますか？( ¨̮ )

コメント

マル

私は、週1で行ってました。たくさん行えばいい訳でもないし、私は気分転換に行ってたかんじです。

  • しぃちゃん

    しぃちゃん

    ありがとうございます( ¨̮ )

    • 10月12日
まきろん

わたしの産院もマタニティヨガ月2回開催ですが人気の教室ですぐに満員になってしまうので月に1回しか参加できてません😅
教えてもらったアーサナで腰痛改善とかカラダの歪みを整えるものとかはたまに家でやりますが教室ほどがっつりではなく10-15分くらい気分転換みたいにしてます☻

  • しぃちゃん

    しぃちゃん

    私のところは4人とかで本当に少ないです笑
    家では気分転換程度にやろうと思います( ¨̮ )

    • 10月12日

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