コメント
退会ユーザー
食事とかですかね。やさいをとる、水分をこまめに、など
妊娠中って特に便秘になりやすいので辛いです😢
いちる
オリゴ糖とかダノンビオを積極的にとってました☺️
あと寒天を流して黒蜜で食べたり☺️
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もも
寒天だと悪阻でも食べやすそうですね！！！試してみます✨
- 10月7日
お母
次男の時の産婦人科の先生が、あまり薬を出したがらない先生で、まずは食生活を見直して、とのことで、白滝とかこんにゃくが良いと言ってました！
悪阻がひどいなら、蒟蒻畑のゼリーとかおやつ代わりにどうでしょ？
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もも
すごくよさそうです！！！試してみます✨
- 10月8日
ゆったんっっっ
蒟蒻ゼリーはわたし
よかったです！
１日二つくらいで出てました。
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もも
そうなんですね！！すごいですね！蒟蒻ゼリー！！
- 10月8日
まる
私は今9w0dですが、7wぐらいから
ずっと便秘と戦っています（；＿；）
バナナ、ヨーグルトを毎日食べて
水分もよくとっているけど
４日に１回ぐらいしか出ないです(~_~;)
昨日蒟蒻ゼリーを食べたからか
今日は出たので オススメかも？！★
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もも
私もヨーグルトで頑張っていますが、効果があまりなく、、、蒟蒻ゼリーすごいですね✨
- 10月8日
のんのん
私も初期の頃便秘酷くて…
朝ヨーグルトとヤクルト飲んでたら便秘ではなくなりました(^^)
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もも
ヤクルトもよさそうですね✨
- 10月8日
りちゃこ
朝起きたらコップ一杯の常温の水を飲むこと、りんごのすりおろし、野菜だけでは足りないと思うので野菜ジュースなどで食物繊維補充、乳酸菌入りの飲み物や食べ物、お腹を温めて腸の蠕動運動促進、腹式呼吸やヨガなどのストレッチをしたりする
などどうでしょう？実践出来そうなものを挙げてみました^_^
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もも
どれも実践できそうです✨順番にやってみます✨
- 10月8日
福助(仮)
ヨーグルトにバナナいれて食べてます。
ヨーグルトは普通のよりカスピ海ヨーグルトがいいですよ。
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もも
カスピ海ヨーグルトですね！！試したことないので買ってみます✨
- 10月8日
ナッキー
わたしも便秘でした～❗妊娠してから初めてでした！ヨーグルト、野菜、運動、牛乳とかでなんとか乗りきりました❗
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もも
運動あまりしてないので 体調が良い時にはじめてみます！！
- 10月8日
もも
悪阻で食べ物を食べてもすぐに吐いてしまうので、水分をなるべくとるようにしてみます！