コメント
お犬
妊娠期間ずーっと、特に運動してませんでした😅
7ヶ月時点で10kg増えてしまい、このままだと20kg太りますよ！と怒られましたが…
臨月の36週で＋12kg、40週でも同じく＋12kgでした！
正産期に入ってからは3日に1度くらい散歩してましたが、それも20分程度です🚶♀️
ゆり
体重管理難しいですよね(´・ω・｀)
9ヵ月辺りから、週1キロペースで増えました（笑）最終的に＋13キロです。後半は貧血によるむくみで、どんどん増えました。スクワットとか散歩をしても増える一方で、何をしても減らず現状維持が精一杯でした。
-
satooooooo
毎朝体重計の上で一喜一憂してます😭（笑）
むくみ厄介ですよね( ; _ ; )/~~~
このままキープ出来るように頑張ってみます！- 10月3日
ミィ
臨月前で＋6.5キロ、最終＋7.3キロでした。
ギリギリまで仕事をしていたこともあり、毎日駅まで15分往復して通ってました。たぶんこれで体重をセーブ出来てたのかも？
産休に入ってからはショッピングモールに行き、30分程度歩いてました。
スクワットは腰痛があったためやってません。
食べ物の制限は特にしてません。
-
satooooooo
毎日15分でも歩くと良さそうですね😌♥
ウィンドウショッピングもなかなか体力使いますもんね🤔
試してみます☺︎💕- 10月3日
ママリ
後期つわりがあり臨月頃からは
１キロくらいしか増えなかっです😣
あと毎日一万歩の散歩してもいました！
-
satooooooo
後期つわりあったんですね😵😵
毎日一万歩はすごいですね😮！
正産期入ったらいっぱい歩いてみます♥- 10月3日
ちんママ
37w3dですが、妊娠前と+3.5㌔です\❤︎/
赤ちゃんは2.8㌔で大きめです。
元々165cm、50㌔だったので12㌔は増えても！と言われてたのですが、切迫兆候も無かったのでひたすら歩いて完食はちょこっと1つと決めていてお肉より魚でタンパクを取って、朝は小松菜バナナ豆乳スムージーを作って+サラダ+パン半分とかにして体重コントロールに努めてます( ¯ω¯ )
とりあえず綺麗なママになりたいので絶対太らないって決めてます！笑
散歩は1時間位を雨の日以外、スクワットは5回×3セット程、お風呂は浸かる
くらいでしょうか(´･･`)
satooooooo
臨月からはキープしてた感じですね😳！見習います！
私も正産期入ったらお散歩してみようと思います😂