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産後ダイエットについてです!妊娠前《身長.158cm》《体重.46kg》妊娠し…
産後ダイエットについてです！
妊娠前《身長.158cm》《体重.46kg》
妊娠して最終的に62kgまで増えて
トータル16kgも太ってしまいました😓
赤ちゃん胎盤羊水などで６kg落ちて56kg…
産後２週間の間でさらに3.5kg落ちて
現在51〜51.5kgくらいをさまよってる感じです💦
今まで何もせずに
約10.5kgくらいは減りましたが
それからはびくともせず減らなくなりました😭💔
ちなみに母乳よりの混合です！
(日中は基本的に母乳で
ミルクは夜のみ１日に1〜2回ほど)
妊娠前の体重まであと５kg(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
下半身太りとお腹のたるみもやばいです（笑）
何かいいダイエット方法ありますか？🏃♀️
- Yu☺︎︎Riママ(4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
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骨盤締め直すとお腹周りお尻スッキリして落ちやすくなります(^^)
なな
私もなかなか痩せず、、、何をしようかなと考えながら過ごしてます、、
Yu☺︎︎Riママ
コメントありがとうございます♡
骨盤矯正ベルト、最初の2.3週間は我慢して付けてたんですけど
動きずらいし邪魔くさくて
もう今は何も付けてない状態です😱
ベルトは私には不向きみたいでした（笑）
なので最近、ベルトではなく
骨盤矯正パンツ？下着？とゆうのを見つけたので
そっちを試してみようと思ってるんですが
履くタイプの下着などでも
ちゃんと効果はあるんですかね？🤔💦
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締め付けられるのでなくはないと思いますが、私も最初は骨盤ベルトで嫌で矯正下着も違和感が嫌で、産後１ヶ月には悪露も終わっていて回復もよかったので骨盤矯正いってました！骨盤矯正の方がオススメかなと思います(o^^o)２ヶ月終わる頃には+20kgだったのも全て元通りになりました！