コメント
うさこ
私なら胸肉を一口サイズにして
上にもやしと豆苗か水菜をのせて蒸す！でポン酢でさっぱり食べたい！
退会ユーザー
胸肉でピタカ
(分量は適当なので
わかりません😭)
が好きです😊💗
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退会ユーザー
もやしはよくナムルにします😊
- 10月1日
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退会ユーザー
ピタカのソースをどうするかにも
よるんですが私は
上にトマトソースにかけるので
もやしをピタカの下に
埋めておいて
一緒に食べるのも
たまにやります😊😊- 10月1日
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ちゃみ
私ももやしナムル好きす♡
ピタカ初めて知りましたぁ。
トマト好きなので
調べてまた作ってみます♡
教えて下さりありがとうございます(*^^*)- 10月1日
あきとママ
鶏胸肉を食べやすい大きさに切ってもやしと一緒に塩胡椒で炒めて食べても美味しいですし、炒めてオイスターソースで味付けをして最後に水溶き片栗粉でしめるのも美味しいですよ😆🤘🏻もやしからは水分がたくさん出るので余分ならば捨ててくださいね！
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ちゃみ
あっさりしてて食べやすそうです♡
もやしは水分たくさんでますもんね！
教えて下さりありがとうございます(*^^*)- 10月1日
退会ユーザー
鶏むね肉を1センチ幅くらいに切って作るチキン南蛮はめっちゃ好きです＼(^^)／作り方は一般的なチキン南蛮と同じです☆
もやしは…レンチンでごま油とポン酢を染み込ませて食べるのが好きです^ - ^
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ちゃみ
鶏むね肉でチキン南蛮ヘルシーで
良いですね♡
またチャレンジしてみます😆
もやしごま油とポン酢最高です♡
教えて下さりありがとうございます(*^^*)- 10月1日
modeu
よだれ鶏はいかがですか?
①酒をふりかけて、ショウガを少々入れた鍋で鶏胸肉一枚を一分茹でて、一時間放置（その間にもう一品おかずが作れます）
②もやし1袋を茹でて冷やしておく
③ソースづくり:ポン酢大さじ5、砂糖大さじ1、食べるラー油大さじ1で中華風ドレッシングを作る(お好みで調整)
④鶏胸肉を氷水で締めて、1センチ幅くらいにそぎ切り
⑤冷えたもやしの上にチキンを並べて、ドレッシングをかける
簡単で美味しいし、食べ応えありますよ♪きゅうりの千切りを足したり、トマトを切って並べたりもいいですよ😉
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ちゃみ
よだれ鶏作ったことなかったです♡
レシピ詳しく教えて下さりありがとうございます(*^^*)
食べるラー油お家にないので次回作ってみます♡
ご丁寧にありがとうございます(*^^*)- 10月1日
mama
胸肉は一度旦那がハマり毎日胸肉、ささみ料理でした(^^)
お気に入りは胸肉のチンジャオロース、胸肉の甘酢煮、胸肉のエビチリ風、胸肉の照り焼きですかね♡
気になるものがあれば分量も教えます♡
もやしは鶏ガラスープの素、塩、胡椒醤油を卵、ほうれん草などなんでも組み合わせ作れば3分で1品です(^^)
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ちゃみ
胸肉料理たくさん♡どれも美味しそうです♡迷うなぁ♡
mamaさんの1、2番目のお気に入りの
で分量教えてもらってもいいですか？😆
もやしも組み合わせで短時間で作れるの助かります♡- 10月1日
退会ユーザー
きのうこれしました💗
ネギ大好きなので、、美味しかったです😂
◎は砂糖、マヨネーズ、酢です☺️✌🏻
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退会ユーザー
ネギソースも簡単でした😊
- 10月1日
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ちゃみ
揚げ物でヘルシーで食べらるの嬉しいです😆♡
レシピまで載っけて下さりありがとうございます♡（ネギソースの作り方まで）
ぜひぜひ作ってみます♡- 10月1日
ちゃみ
ポン酢でさっぱり良いですね♡
教えて下さりありがとうございます(*^^*)
うさこ
いいえー(๑•̀ㅂ•́)و✧
蒸すといってもレンジあればできるので簡単ですよ！
お酒かけてラップしてチン！です！
ちゃみ
断熱皿、容器小さいサイズしかなくて…
フライパンでも蒸し焼きできますか？
うさこ
できますよー！！
水分多め、弱火で蓋すれば！
ちゃみ
良かったです♡
やってみますぅ😆✨
うさこ
簡単ヘルシーなんでぜひ( ´͈ ᗨ `͈ )
ちゃみ
体重増加に気をつけなくちゃなんで
ヘルシーメニュー嬉しいです♡
今日早速夕ごはんで作りますぅ😆💞