コメント
ゆめmam
週数近いですね！
私も現在2人目妊娠中です。
現在3キロほど増えました！
食欲はあるんですが
1人目の時、15キロも増えたので
その時のことを思い出して抑えてます笑
どうしてもって時は飴をなめてみたり
お茶を目一杯飲んでお腹を膨らませてます笑
颯ぱんだ
上の子の時に+18㌔でした(´ε｀；)
あと7㌔体重戻らないまま今回の妊娠…ᔪ(°ᐤ°)
今回は悪阻を利用しました。
初期悪阻の時はトマトでしか水分と食事がとれなかったので「体重増えなくていいわー♡」とか、落ち着いたらフルーツ食べたくなってパイナップルonlyとか。
ただコーラは増えました！
体重が増えてないのをいい事に、息を吸うようにコーラ飲んでたら4週間で+2㌔(OдO`)笑
もうフィニッシュですが、今回は+4㌔で済みそうです(◍ ´꒳` ◍)
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もちもち
コメントありがとうございます！
私も体型戻らないままの妊娠です(T_T)
+4kgって凄すぎます！！！！
私も頑張らなきゃ(T_T)(T_T)- 9月28日
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颯ぱんだ
もしかしたら悪阻の種類にもよるかもしれないですね。
上の子の時はマックのポテトとか㌍の高いものが欲しくて(´ε｀；)
今回は真逆でポテトとか吐きます⤵︎
フルーツやトマトなどが食べたくて。
まだまだ取り戻せますよ！
がんばってください(◍ ´꒳` ◍)- 9月28日
るー
子供の食べ残し食べる予定として
自分分は少なめにつぎます！笑
夜ご飯の白米は食べなくて
子供の残りだけ食べてます😂
気抜くと、すーぐ体重増えちゃいますよね💦
どうしてもお腹減った時は
野菜スープ作ってました！
栄養もとれるし、体重増えないです🙆
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もちもち
コメントありがとうございます！
本当すぐ体重増えゃいます💔
夜ご飯の時、お米食べてなかったのに
5kgも増えてたので
カロリーが高いもの沢山食べてたんだなと思います(T_T)
野菜スープいいですね！最近肌寒いし最高です✨- 9月28日
まな
同じく21週です´◡`
体重は3.5キロプラスです！
体重管理で気をつけていたことは特にないですが、上の子の公園などでかなり動き回ってます！
1人目の時も6ヶ月で3.5キロプラスでしたがそのあとからどんどん増えていき、最終的には20キロプラスで出産しました😭
今は炭水化物を減らして野菜を多く摂るようにしています！
具沢山のスープを作りお腹を膨らましています！
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もちもち
コメントありがとうございます！
上の子も近いですね(*´∀`)
子供との公園って自分も運動できていいですよね☺︎
私も野菜をたくさん摂れるように頑張ります！！- 9月28日
ピザ
食べ残しを食べることを考えて、自分の食事量を制限することですかね💦
あとは、上の子に蹴られないこと、なるべく抱かずに済むようベビーカー、ストライダー、ぬいぐるみや乗り物をお散歩させるようなおもちゃを駆使しました。
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もちもち
コメントありがとうございます！
やはり食生活が最も重要ですよね（ *_* ）
体重管理以外にも気をつけること沢山で妊婦って大変ですね(T_T)- 9月28日
とまちょ
少なめに盛る、です(^^)
あと、毎朝体重計ってカレンダーに書いてます！
もちもち
コメントありがとうございます！
私も1人目の時に12kg増えて
なかなか体型戻らなかったので
今回は体重管理ちゃんとしようって
思ってたのにもう5kg(T_T)(T_T)
水分でお腹膨らませてみます(T_T)