サプリ・健康
今日は関東暑かったのでニットのノースリーブを着て出掛けました❗あとで…
今日は関東暑かったのでニットのノースリーブを着て出掛けました❗
あとで写メを見返したら二の腕が太くてびっくり💦💦
二の腕ってどうやったら痩せますか!?
- あーちん☆(3歳1ヶ月, 5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
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100均に売ってるゴムのチューブで筋トレしたら、けっこう引き締まりました٩(●˙▽˙●)۶安いしおすすめです
あーちん☆
細かく説明してくれてありがとうございます(*^^*)早速ダイソーに行ってみます！
ミキさんは自分でも細くなったと実感できてるんですね！！うらやましいです♪
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空いた時間に少しやるだけでも変わりますよ(*´`)今は筋トレはおやすみですが、出産したら再開する予定です(今は立派な振袖ついてます笑笑)
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あーちん☆
絶対私の方が振り袖ついてます(>_<)
ひびの積み重ねは大事ですよね！
今日から頑張ってみます🙆- 9月26日
あーちん☆
１００均は助かりますね！
どんな筋トレをすればいいのでしょうか？？
詳しく教えてくださーい(>_<)
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よくやっていたのは、右手でゴムをしっかり掴んで左手でゴムを伸ばす！右胸くらいから、まっすぐ腕を開く感じで。(わかりにくくてごめんなさい。)
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逆も同じようにやったり、
足にひっかけてもやりました(これはたしか100均ダイソーの袋にやり方が書いてありました)
あと、バンザイの姿勢でゴムをしっかり両手ににぎって、肩の位置までまっすぐ下げる(ゴムを伸ばしながら)。これがすごくききましたよ(●´ω`●)