moja
妊娠・出産

どんどん体重が増えていきます。食べ悪祖から始まった為か初期から体重…

どんどん体重が増えていきます。
食べ悪祖から始まった為か初期から
体重が増え続け、今で+11キロです(>_<)
食事制限と食べるものには
気を使うようにしています。
初期の頃から張りやすく
今でもリトドリンを1日3回飲んでおり
散歩したくても5分歩くと
張って動けなくなり
あまり散歩も出来ない状態です。

体重管理方法何かありませんか(;_;)?

コメント

ぴーちゃん

ぴーちゃん

塩分を控えることと、18時には口にするの終わりにしてました!
プラス7キロで産めましたよ😁

  • 8月5日
  • moja

    moja

    なるべく調味料使わず
    素材の味メインにしているのですが
    どんどん増えて行きます(>_<)

    • 8月6日
陽ちゃんママ

陽ちゃんママ

質問の回答にはなりませんが...
一人目妊娠中食べづわりがひどく、最終的にプラス17kgまで太っちゃいました💦
でも無事普通分娩で少し小さめの元気な赤ちゃんが産まれました!
体重管理も必要ですが、ママと赤ちゃんの体調を第一に☺

  • 8月5日
  • moja

    moja


    親戚、知り合いから
    体重増えたように見えないと
    言われます(>_<)
    中には20キロ増えたけど
    戻ったから大丈夫だよ~って
    言ってくれる方もいたのですが(^^;

    • 8月6日
ぽん太

ぽん太

回答にはならないんですが…

私も食べ悪阻で、妊娠発覚直後で+5㎏…
今は夏で暑いからなのか少し落ち着いて+9㎏です( ̄◇ ̄;)

私の場合、妊娠前がピークに痩せていて、先生に相談したら、じゃあ最初の母子手帳の検診欄に書いてある体重から…
っとなったので、病院ではまだ+4㎏となっていて、まだ怒られてません(●´ω`●)笑
意外と相談してみるとなんとかなりました♡笑

初期のころから張りやすかったんですね!
大変でしたねぇ(・_・;
私は、後期入ってからは張りやすくて暑いのもあり、散歩行ってないです…
室内でかる〜く、ストレッチしてます´д`;

食事制限もされてるなら、今はそのまま続けて37週から動き回りましょう!!٩(*>▽<*)۶

  • 8月5日
  • moja

    moja


    私も0w~2w頃に
    インフルエンザで3キロ程減り
    そのお話しもしたのですが
    体重は少し多目で考えていた方が
    いいと言われ、そのままでした(^^;

    10w頃から薬の毎日で(>_<)
    頚管もギリギリなので
    健診の度にヒヤヒヤです(>_<)

    • 8月6日
ぽにょ歩

ぽにょ歩

糖質制限する関係で食事にはかなり気をつけてました。
野菜から食べるのは勿論、回数を一日5食に分けました。
お米は白米から雑穀米に、パンもカロリーハーフのジャムをつけるのみ、ローカロリーの春雨ヌードルやヨーグルト。
臨月入ったあたりからもう野菜と豆腐、ゼロカロリーのものか果物しか食べないという食生活にしたら妊娠前から4キロ増で抑えられました。やりはじめてのってくると楽しいですよ!
産まれたらあれ食べるぞ〜とか、コレ食べるためにお産がんばる!と思うとモチベーションあがりました(⍢)笑

  • 8月5日
  • moja

    moja


    最近は全く肉や米は
    食べなくなりました(>_<)
    野菜、豆腐、脂の少ない魚
    などがメインです。
    それでも食べたい時は
    朝ごはんにと食べてしまいますが(^^;

    臨月入ってからでも運動と
    今よりストイックな食事制限
    しようかなと思います(*^_^*)

    • 8月6日

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