コメント
め
和食中心野菜多めにしてました(*^^*)
私より旦那が痩せてしまいました。笑
妊娠中はダイエットと言うよりはバランス良く食べることが一番だとおもいます(*^^*)
ちゃちゃん
ウォーキング、ヨガ、ビクスはどうですか？？☺️
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けいママ
切迫気味であまり動けないんです。
- 9月14日
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ちゃちゃん
動けないとなると食事の量減らすしかないですもんね、、、
ゼリーとかでお腹膨らますのはどうですかね✨
食欲あって羨ましいです😭- 9月14日
ままり。
はじめにサラダでお腹を膨らまして、メインや炭水化物は普段の半分を心掛けてはいかがでしょうか(*^_^*)
あと腹持ちの良い今が旬のさつまいもなどサラダに混ぜると少量で満腹感得られます＊
けいママ
そぅですね。味覚が変わったのか和食ばかり食べてたのが今は洋食ばかりです
め
味覚変わるのわかります( ；∀；)
ご飯たくさん食べて間食しなければ大丈夫じゃないですか？
私はメインの前にサラダとかをたくさん食べてました。
けいママ
そぅですね。頑張ってみます。