36週5日の妊婦です。体重が急増し、浮腫んでいる可能性があります。貧血気味でヘム鉄のサプリを飲んでいますが、関係があるか心配です。浮腫解消の方法を教えて欲しいです。
おはようございます！
いつもお世話になっています！
現在36w5dです。
三日前から５００gも体重増加して困っています(T_T)
食べる量も少し減り、甘い物も食べていません
原因は浮腫かな？と思うのですが
手が浮腫んでるなーと思うんですが足はそこまで感じません
月曜に採血で貧血気味と言われ
ヘム鉄のサプリメントを三日前に購入し飲んでいますが
それが関係していたりしますか(T_T)？
浮腫解消でこれいいよ！って言うのあったら教えてください😭
※我が家は妊活中からルイボスティーなので
ずっとルイボスティーです
あと着圧ソックス履いてみています･･･
他に何かあればお願いします(´；ω；｀)
- Rmama(2歳6ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
塩分をかなり控えめにしないと、妊娠中はすーぐむくみますよ😅
ツィー
おはようございます‼
私も妊娠後期ずっと体重増加に悩んでました‼ 水を飲んだたけでも太る、食生活気を付けてもダメでした。浮腫みは原因の１つでもあるけど私は産婦人科の先生に、(そう言う時期だから軽いウォーキング初めて見て)と言われ、体調に差し支えない程度に歩き、塩分は極力取らず、風呂上がりや寝る前はベットで仰向けになり足を壁にそって上に挙げて血流の流れをよくして、軽い足マッサージもしました。体重は産後必ずグッと減るので今は増えるのを受け入れ、ただ赤ちゃんの為に食事だけ気をつけるのはいかがでしょうか？
参考になるといいのですが( ；∀；)
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Rmama
お返事ありがとうございます😊
臨月は何しても太るとはこの事ですね(T_T)！
毎日ウォーキングされてましたか？？
今体調のいい日を選んで週3位で
１時間程度歩いています！
歩いた翌日とかは体重減ってます💦
足をあげて横になるといいよって
このまえの検診で言われました！
今日からやってみようと思います(T_T)
そうですよね！
あんまり神経質になると赤ちゃんにも悪いですもんね😭
少し気持ちも楽になりました！
ありがとうございます(´；ω；｀)- 9月14日
ころすけs
青汁飲むとカリウムが入っているので浮腫がとれやすい気がします😊💕
カリウムを意識したり
タンパク質不足で浮腫んだりもするそうです👀👀👀
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Rmama
お返事ありがとうございます😊
青汁！ちょうどうちにあります😳
今日から飲んでみます(´×ω×`)
タンパク質不足でも浮腫むんですね💦
知らなかったです😯- 9月14日
Rmama
お返事ありがとうございます😊
やはり塩分ですよね💦💦
なかなか塩分調整って、難しいです💦
退会ユーザー
私も妊娠中やばくて、ほとんど味ないよね？！って位で食べてました💦
Rmama
ほんとですか😰💦
何食べたらいいの〜って感じですほんとに(´×ω×`)