コメント
チョコちん
残り半分の妊婦生活を考えると、しばらくこの体重をキープした方がいいですね！
私は1人目の時に食事で気をつけたのはこんな感じです！
塩分控える
野菜の量を増やしながら、魚とお肉とかバランスよく
19時までに食べ終える
果物は食べない
運動といえば、犬を飼ってるので、晴れの日は毎日30分くらいお散歩してました🤗
そしたら中期は体重維持出来ました(^^)
初期にわりと太ったので、トータルは9キロ増でした！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「妊娠」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
exmi
詳しく教えていただきありがとうございます！
夕飯の時間が遅いので、なるべく早めを意識して、野菜もたくさん食べるようにします🙋
運動もたまには散歩とかして気分転換します👯
これ以上増えないように頑張ります😂