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ママ歴5年
妊娠・出産

明日から正産期に入るので、家でできるストレッチを知りたいです。お腹が下がる感覚がわからないので、まだ下がっていないか心配です。

明日から正産期に入ります!
いつ産まれてもいいようにストレッチをしようと思います!
旦那が出張でほとんど居ないので、ウォーキングじゃなく、家で出来ることをしたいんですが、何かやった方がいいよっていうのありますか??😞

あと、お腹が下がるって感覚があまりわかりません><‎
これはまだ下がっていませんよね?

コメント

moon🌕

助産師さんは雑巾掛けが
いいと言ってました!

四つん這いが赤ちゃんを
下げやすいみたいですよ💓

  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    お返事ありがとうございます^^*
    雑巾掛けですね!やってみます!
    お風呂掃除とかもいいんですかね🤔

    • 9月8日
  • moon🌕

    moon🌕

    いいみたいですよ💓
    私はとうとう予定日
    来ちゃいましたが!笑

    お風呂掃除もいいとは思いますが
    滑らないように気をつけてくださいね♫

    • 9月8日
  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    予定日!!😳
    前駆陣痛とか出産兆候は無かったですか??
    赤ちゃんと会えるのもあと少しですね^^*
    あたしは予定日より早く産みたい一心です(笑)

    • 9月8日
  • moon🌕

    moon🌕

    前駆陣痛とかずっとあってて…
    1週間前にお腹痛くて病院にいって
    子宮口開いてるから
    産まれるかもねー!
    入院してもいいよーとなりましたが
    遠のいてしまいました!笑

    • 9月8日
  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    そうなんですね😢
    痛みが遠のく事もあるんですね!
    前駆陣痛がずっとあるのは辛いですね💦あたしもちょいちょいお腹張るし、鈍痛みたいなのあるんですが、果たして前駆なのかは定かではないです(笑)

    • 9月8日
  • moon🌕

    moon🌕

    そーなんですよね…
    たぶん前駆じゃないですか?
    わからないですが、
    初めてなので、どれ?これ?
    これ?これなに?といつも
    オドオドしてます!笑

    • 9月8日
  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    そうですかね🤔
    アイス食べたり、冷たいお茶飲んだりしたからお腹痛いのかなと思ったり…
    一応、明日から正産期なので、気にして時間測ったりしてみます!
    お互い頑張りましょうね😭

    • 9月8日
  • moon🌕

    moon🌕

    臨月ですし、可能性はあると思いますよ💓
    お互い頑張りましょう(*^^*)♫

    • 9月8日
豆大福

1人で外に出るのは怖いですよね(;_;)

私はスクワットしてました!
それでも下がって来ませんでしたけど(笑)
でも股関節周りに柔軟性がついたり
股関節周りだけではなく
腹筋運動にもなるので
いきみが上手く出来るらしく
お産がスムーズになるみたいです!

ちなみにスクワットのおかげかは分かりませんが
私は分娩台に上がって8分で産まれました!(^^)v

  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    お返事ありがとうございます^^*
    皆さん、旦那さんと夜お散歩した〜とか書いてあるのをよく見るので、昼間は暑いし親にも1人で出歩くのはやめろと言われました😭
    スクワットもよく聞きますよね!
    明日からやってみようかと思います^^*

    • 9月8日
とけ

階段の上り下りと、スクワット、雑巾掛けをしてました(^^)
病院が徒歩20分くらいで検診時は歩いて行ったり…
階段の上り下りとスクワットはしんどくて、ちょろっとしかしてません。笑

お腹はまだ下がってないですね〜!!

  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    お返事ありがとうございます^^*
    体は元々柔らかい方なので、あぐらかきながらテレビ見たり、お風呂上りに洗濯機に足乗っけて髪の毛乾かしてます(笑)

    お腹いつ頃下がるんですかね〜🤔
    下がらないと産まれないからまだまだって感じですね😭

    • 9月8日
  • とけ

    とけ

    お腹下がるのは人それぞれですね〜
    私はじょじょに下がって来て分かりにくい!って感じでしたが、友人は産まれる前日にズドンと下がったそうです(^^)

    • 9月8日
  • ママ歴5年

    ママ歴5年

    お腹下がるのも人それぞれなんですね🤔
    下がったらわかりますよね?😅

    • 9月8日
  • とけ

    とけ

    わかると思います(^^)
    胃のあたりがスッキリ、ストンとして下の方に全部行くので(^^)
    あんまり気にしてなくて、わからなかった〜と言う人もいましたが(^_^;)笑

    • 9月8日