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プリキュア
家事・料理

皆さん自慢の時短栄養バッチリレシピを一品作り方も含めて教えてくださ…

皆さん自慢の時短栄養バッチリレシピを一品作り方も含めて教えてください!1週間の献立がそれで出来たらなぁ笑
お願いします。

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ゆかねぇ様

★きゅうり1本 細切り
ネギ1本 斜め切り
↑二つを塩二つまみ入れて揉み、少し置いて水でさっと洗って水気をとる。♡と合わせる。

♡鮭→焼いて適当な大きさに切る
アボカド→サイコロに切る
ソース→オリーブオイル大さじ1、ヨーグルト大さじ4、塩コショウ適当、カレー粉小さじ2、ごま油小さじ1を混ぜてかける。★と合わせる。

♡豚しゃぶ→湯がいて水気を切る
ソース→ポン酢大さじ1とごま油小さじ2を混ぜる。★と合わせる。

♡鶏肉→一口に切って焼く
ソース→さっぱり系のドレッシングに混ぜる。★と合わせる。

たまに、焼いたかぼちゃや卵なども入れますm(_ _)mオカズになります。