コメント
たいたい
私の所も旦那がダイエット中です（笑）
朝ご飯はフルーツ、雑炊
晩ご飯は和食中心でご飯は玄米です😭
野菜は温野菜をポン酢にしています🌟
それかお味噌汁です\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/
まな
鶏肉を茹でて大葉と大根おろしをかけてポン酢をかける。結構あっさりしてておいしいですよ！
あとはそうめんでアレンジですね！
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りり
美味しそうですね！食べやすそう♡
そうめんでアレンジもいけるんですね
やってみます(￣^￣)ゞ- 9月4日
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まな
夏場はよく作りました😊
冷麺風とか色々ありますよ😊
クックパッドに載ってますよ！
あとはお豆腐ステーキですね♡- 9月4日
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りり
クックパッドみて見ます😁
豆腐を使っていろいろ作ってみます♡- 9月4日
shiori :)
糖質オフの豆腐とキャベツでつくるお好み焼きが美味しくてお腹いっぱいで良いですよ〜！
https://umablo.info/tofu-okonomiyaki/
糖質オフ 豆腐 キャベツ お好み焼き でググると出てくると思います☻
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りり
すごいヘルシーなのに見た目も美味しそうに見えますね♡
ありがとうございます(￣^￣)ゞ- 9月4日
まるこ
木綿豆腐凍らせて、お肉代わりに餃子の具にします。
結構おいしくて、凍らせた豆腐をステーキにしたり、唐揚げ、そぼろにしたりします。
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りり
凍らせるんですかΣ(ﾟﾛﾟ;)
初めて聞きました！- 9月4日
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まるこ
横に２等分して、ラップに包んで密閉袋に入れて冷凍します😄
凍ったら、レンチンで解凍してしっかり水を絞れば完成です。
お肉より豆腐の方が安上がりですし、是非試してみてください😌- 9月4日
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りり
わかりやすいです！
ありがとうございます♡
試してみます😬😬- 9月4日
0HONOmama
炊飯器調理します😏！
鶏胸肉をジップロックに入れて
炊飯器の中に水と鶏胸肉をドボン。
炊飯スイッチONして炊けたら
ポン酢などで食べるとヘルシーですよ*ˊᵕˋ*
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りり
簡単でヘルシーですね♡
ポン酢は楽チン(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ(笑)
ありがとうございます！- 9月4日
退会ユーザー
蒸し野菜ですかね(^^)
りり
やっぱり和食中心ですよね😂
私の旦那は夜は炭水化物ぬいてます！
まだダイエット始めて１週間ちょっとなのですが三キロ痩せてました👏🏻(笑)
温野菜をポン酢はヘルシーでいいですね♡私も旦那にすすめてみます！