コメント
退会ユーザー
妊娠中のダイエットは良くないので
ウォーキングして増えないようにした方が良いですよ‼
なおっぺ
体重増加を医師に注意されたのであればウォーキング等などで維持というのがいいと思います
RT♡mam.
こんにちは！
減らすことはできないので
ウォーキングして今の体重を
キープした方がいいと思いますよ‼️
のんいるか
キープするように気をつけて、子供を出産してからダイエットした方がいいと思います!!(^^)/
あーすこ
現状維持目的で野菜中心の食事で夜ご飯は炭水化物減らし、あと便秘気味だったのでそれを解消したら私は2キロくらい落ちました！
ウォーキングも1日にスーパーに買い物往復で30分位です。
あと甘いものやカロリーの高いものは朝や昼間に食べるのをオススメします！
退会ユーザー
お昼は暑いので
夕方くらいに、30分歩くだけでも違いますよ(*^^*)
あと、食事を野菜中心にしたりですね(^^)
まぃﾏﾏ♡
どれくらいあるくのがいいですか、
最近あついです｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡