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𓇼mama𓇼
妊娠・出産

20キロ増で心配。母乳で痩せるか知りたい。産後のダイエット方法を教えて欲しい。

妊娠前から20キロ体重増加して
脚までパンパンになったんですが
産後痩せれるか心配です😭
母乳で育てれば自然に落ちると
聞いたんですが本当に落ちますか?
また、産後どんな風にダイエットされたか
教えていただきたいです🙏🏻

コメント

みゃお

私も今で16キロ増。産後痩せれるか心配ですよね(T_T)つわりが食べつわりだったんでいま食事気を付けても痩せることがないんで不安ですw
産後私はキックボクシングで下半身デブをなおそうとおもってます😂産後がんばりましょう!笑

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    キックボクシング!いいですね🥊
    お互い頑張りましょう!
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
みにまむ

完母で、特にダイエットせず、食欲旺盛ですが…産後12キロ増えた体重は1ヶ月で元に戻り、今は-15kgです☺️
でも友人は完母で体重落ちず、6ヶ月です💦
人によるかもしれませんね😂😂

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    そーなんですね😭
    母乳だからって期待しない方が
    いいですね💦
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
deleted user

帝王切開で完ミ育児です。
妊娠中+16kg太りましたが
産後18日で−12kgしましたよ(*≧∀≦*)
痩せる為に何かした訳じゃないです。

子育てで嫌でも痩せると思います🤣
うちの子、抱っこマンだから
抱っこで家中徘徊することが多く
きっとそのせいかな(笑)

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    そーなんですね❕
    頑張ってみます!
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
ここ

落ちないと思います。
母乳量は人それぞれ、完母にするのに寝ないで夜中も吸わせたり相当努力が必要なことです。
産後は食事に気を付けてれば育児とか大変なんで自然に落ちると思います。

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    わかりました❕
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
ゆたぽん

私は19キロ太りました(^^)
戻るか心配でしたが、生後2ヶ月で完ミでいま14キロ減りました。

私の場合、残り5キロは純粋な脂肪だと思ってダイエット中です(^-^;

完ミでこれだけ減るので、母乳なら
更に痩せるスピードが早いと思います。心配しなくて大丈夫ですよー。

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    わかりました❕
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
りんこ

私もかなり増えましたが、今は妊娠前より痩せました✨
母乳ってすごいですね笑

そうはいいつつも運動不足と食欲半端ないので、一応スポーツクラブに行ったりしてます笑

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    やっぱ母乳効果ですかね❔
    頑張ります❕回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
ばちばち

こればかりは、体質によるので完母でも痩せない人は痩せません(^_^;)💦
私も完母で3人目育て中ですが、1人目も2人目も完母でしたが自然には痩せませんでした(^_^;)💦
元々痩せ型で1人目は13キロ太り一年たっても6キロ戻らず卒乳してからダイエットしました!
2人目は9キロ太り、11ヶ月で2キロ戻らず妊娠しました😊
現在産後来週で1ヶ月ですが10キロ太り7キロ減ったところです😊

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    やっぱり体質ですよね💦
    頑張ってみます❕
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
ぷー

妊娠中16キロ太りましたが1週間で11キロ痩せました。
あと5キロがなかなか減りません( ; ; )母乳です❣️

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    そーなんですね😭
    頑張ってみます❕
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
deleted user

妊娠中13㌔増えました(´ω`;)
出産して3日?くらいでは3㌔しか減っていなかったのに、産後2週間で7㌔落ちました!完母です☆
まだ6㌔もありますが…笑
適度に家事などしてますが、私の姉も母乳痩せで出産前より細くなったので、私は母乳痩せ信じてます(๑^ ^๑)/
人それぞれだとは思いますが。
1ヶ月したら、筋トレから始めて、たるんだところを引き締めるつもりでいます♪

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    そーなんですね❕
    私も少し母乳痩せ信じて
    頑張ってみます笑
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
deleted user

こんにちは✨二人目産後10日になりますが、母乳よりの混合で育ててます😁
妊娠してプラス10キロ増えた体重は産後5日でマイナス8キロまで落ちました😉一人めは15キロ増えて完母で20キロ痩せましたよ❤あたしは太りやすく、痩せにくい体質なので完母は痩せると聞いてたけどお菓子は極力控えてます💦やっぱり食事に気を使ってますね😵

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    お菓子控えたり、大事ですよね💦
    頑張ります❕回答ありがとうございます😋

    • 8月25日
るんまま

上2人共+20でしたが両方共、完母で1ヶ月で−10キロ、半年で完全に戻りました✨
1人目の時は逆に落ちすぎてマイナスになって一気に落ち過ぎたから周りから心配されました😅
今回は+14だけど、長女の時より年齢いっちゃったから今回はどうかなぁ😭💦

  • 𓇼mama𓇼

    𓇼mama𓇼

    そーなんですね!
    頑張ってみます😊
    お互い出産頑張りましょう🏳
    回答ありがとうございます😋

    • 8月25日