妊娠・出産
妊娠7ヶ月でウォーキングを始めたいけど、1万歩は適度なのか疲れるのか気になります。ウォーキング経験者の方、どのくらい歩いていたか教えてください。
今妊娠7ヶ月です🤰
幸いなことに悪阻などもほぼなく、頸管の長さも十分と先生に言われました。
そこで個人的にウォーキングを始めようと思うのですが、妊娠7ヶ月だとどのくらい歩くのが適度なんですかね？
いつも歩くときiPhoneの歩数計を見ます。
1万歩は歩きすぎなのでしょうか？それとも適度なのでしょうか？
個人的に1万歩越えるとだいぶ疲れたなーと感じます👣
ウォーキングされてた方、どのくらい歩いていたか参考にさせていただけたらと思います✨
- まなてぃー(4歳9ヶ月, 8歳)
まなてぃー
1万歩は歩きすぎな方なんですね！！勉強になります！✨どれくらいが歩きすぎなのか知りたかったので！
正産期とかに入ってから多めに歩くのを心がけますね😋
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