妊娠7ヶ月でウォーキングを始めたいけど、1万歩は適度なのか疲れるのか気になります。ウォーキング経験者の方、どのくらい歩いていたか教えてください。
今妊娠7ヶ月です🤰
幸いなことに悪阻などもほぼなく、頸管の長さも十分と先生に言われました。
そこで個人的にウォーキングを始めようと思うのですが、妊娠7ヶ月だとどのくらい歩くのが適度なんですかね？
いつも歩くときiPhoneの歩数計を見ます。
1万歩は歩きすぎなのでしょうか？それとも適度なのでしょうか？
個人的に1万歩越えるとだいぶ疲れたなーと感じます👣
ウォーキングされてた方、どのくらい歩いていたか参考にさせていただけたらと思います✨
- まなてぃー(2歳10ヶ月, 6歳)
コメント
erika
私は正産期に入ってから1日30分〜2時間歩いてました！
歩きすぎてお腹張るようなら辞めた方がいいかもしれません😢
としよめ
私は朝30分夕方30分歩いてましたよ🤗
坂道が結構あったので、結構体力付けにはなりました👍
iPhoneの歩数計をあまり信じてなかったので、使いませんでした😓
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まなてぃー
朝夕歩くの健康的でいーですね！
しかも30分とかならそんなに負担にならないですね😆
なんか時間だと人によって歩く距離とか違うかなー？と歩数を気にしてたのですがあんまあてにならないんですかね？😅昨日私も30分の店まで往復徒歩だったのですが、計6000歩くらいだったよーな！- 8月21日
ゆんゆん
私は安定期入ってから、週に3〜5回は5キロ以上（8000歩）歩いてます(^^)
iPhoneの歩数計ですが（笑）
体重管理や体力作りにはいいと思います(^^)
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まなてぃー
iPhoneの歩数計で教えてくださってありがとうございます✨✨笑
主人と出掛けるとだいたい1万歩以上は歩くんですが私のセルライトをみてもっと歩きなよーと言うんです笑
まぁまぁ歩いてる方だよ！と強く言ってみます😚- 8月21日
まなてぃー
あまりお腹が張るという感覚が未だにわからずなんですよねぇ😮
正産期に入られてからウォーキングされて、予定日より早い遅いとかどーでしたか？✨