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初歩的な質問になってしまうのですが(^^;;こちらの1回の量10グラムとは…

初歩的な質問になってしまうのですが(^^;;
こちらの1回の量10グラムとは、
乾麺の状態での10グラムですよね？😭
茹で上がり刻んで計ってみたら、
50グラムほどになりました(>_<)

この場合1日のトータル量を考えるときに、
あくまでもうどんは10グラムと考えていいのでしょうか？(>_<)💦

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