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リナ
ココロ・悩み

妊娠9ヶ月で夜眠れず、横向きで痛みがある方いますか?対処法を教えてください。

来週で妊娠9ヶ月に入ります。
最近、夜が寝苦しく、横になって寝ると
横の骨?がズキズキ痛み、向きを変えても
反対側がズキズキ痛む状態で何度も目覚めて
なかなか眠れないです(>_<)
このような経験された方いらっしゃいますか??
どうゆうふうに対処されてますか?(>_<)

コメント

さときち

腰の横の骨でしょうか?
それでしたら私もありました(´;ω;`)

ひたすら寝返りを打つか、背中にクッションを挟んで腰骨ではなくお尻が布団につくようにしてました!
仰向けも苦しかったりしてしんどいですよね_:( _ ́ω`):_

/←ここの背中にクッション…な感じです!

  • リナ

    リナ

    ご回答ありがとうございます!
    そうです!腰の横あたりです(>_<)
    なかなか眠れず何度も寝返りを
    してる状態で(´⊙ω⊙`)
    背中にクッション良さそうですね!
    早速実践してみます^ ^💕

    • 8月11日
  • さときち

    さときち


    分かります分かります(>_<)
    痛くて目が覚めてました!

    下の方へのご返信見ましたが、仰向けがしんどくなってしまうのならしっかり背中に挟んで仰向けになっちゃわないように気をつけた方がいいかもです(ㅅ´ ˘ `)

    • 8月11日
  • リナ

    リナ


    なるほどですねー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    たまたまモニター検診の時に
    仰向けになった際、
    苦しくなる→目まい→目の前真っ暗→全身から汗💦
    になったのかもしれないですが、
    クッション挟んで今日から寝てみますー(´⊙ω⊙`)!!

    • 8月11日
miiiii

お腹が大きくなると
寝るにも一苦労ですよね😅
シムス体位みたいに股の間に
クッション挟んだり背中あたりに
クッション置いて寝るのはどうですか?

じぶんはそれもしてたんですが
いちばんよかったのは仰向けでした笑
いまでも横で寝るより仰向けが楽です\( ・ω・ )/

  • リナ

    リナ

    ご回答ありがとうございます!
    早速今日からクッションを
    して寝てみます^_^
    仰向け苦しくないですか??(´⊙ω⊙`)
    私は、モニター検診がおとといあって、
    仰向けになってたら具合が
    悪くなって目まいと冷や汗がでて大変でした(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    • 8月11日