コメント
こう
体重管理の為、ご飯はひとりで18時頃に済ませます。
前までは旦那の帰りを待ってましたが赤ちゃんの為にもあまり良くないな～と思い(´- `*)
あと、夜は炭水化物なしです♪
ヒマワリ
私も結婚当初は待ってましたが妊娠してからは待たずに食べて、旦那はチンの食事です。
食事はとにかく糖質オフ。和食中心。食べる順番(野菜から)とかですね(^^)
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さちまま
野菜からですね！
参考にしますー( ¨̮ )！- 7月31日
ぷにぷにぷにお
私も旦那と一緒に食べたくて20時過ぎまで待ってます💦
作りながらつまみ食いして小腹を満たし（笑）一緒に食卓に着くときはおかず少しと野菜たっぷりスープ(コンソメ、鶏ガラ、味噌、辛め等毎日変えると飽きませんよ！)でお腹を満たしています！炭水化物は昼だけで我慢です😱😱
まだ20週ですが元からデブなので体重増やさないでね！と言われていて、、、今の所±0です😂お互いがんばりましょう！
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さちまま
先にご飯はなんか気が引けてしまって😢
野菜スープをメインに、ですね( ¨̮ )- 7月31日
Y❤︎
一昨日から始めた事ですが夜は
サラダ→おかず→汁物→炭水化物
の順番で食べてます！
おかずを半分食べた時点でお腹いっぱいになってくるので
炭水化物は食べなくなりました！
毎朝体重測定するのですが
ぐんぐん増えてた体重が今日朝測った時
600ｇ減ってました！続けようと思います😂
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さちまま
食べる順番大事ですね( ¨̮ )！
参考にします！！- 7月31日
でんでんむーし
ご飯が案外太りやすいので、しらたきをみじん切りにして、ご飯と1対1で炊いていたことがあります！全然わからないですよー😊❤️
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さちまま
しらたきご飯、皆様よくやってますね( ¨̮ )
おいしいですか？( ¨̮ )- 7月31日
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でんでんむーし
旦那は気づきもしませんでしたよ笑笑✨😊👌
- 7月31日
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さちまま
ほんとですか！？( ¨̮ )
やってみます！！- 7月31日
むぅ
私の旦那も帰りが遅くいつもご飯が21時くらいになります😣
先にご飯気が引けますし1人よりやっぱ2人の方が美味しい気がするので待ってます✨
妊娠前から現時点で+7キロです！
出来れば+10キロまでに抑えたいなぁとは思っていますが...
18時までに炭水化物は食べ終えて
(おにぎり握ったりしてます😂)
旦那と一緒におかずと汁物だけ
食べるようにしてます!
いいのかどうかは分かりませんが
めんどくさがりなので
自分専用に糖質ゼロのご飯とか
ダイエットメニュー作る気にもならないので
旦那と同じメニューです😂💦
少ない量をちょくちょく食べるくらいしかしてないです😭
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さちまま
ですよね( ¨̮ )
私も先に食べるのは気が引けて、、
私も今旦那と同じメニューなのですが工夫してみます！- 7月31日
ママさん
酸っぱいものが苦手でなければ、ピクルス作っておくと、お酢だから塩分控えられるし、日持ちするし、小腹空いた時に食べられるしヘルシーで便利です！
あとお豆腐を色んな料理に代用してます！
コロッケのジャガイモを半分豆腐に置き換えたり、酢豚の豚の代わりにお豆腐のお団子をつかったり・・・
お肉なら断然鶏肉がヘルシーなので、鶏皮をとって丸ごとご飯や薬味、だしと等と一緒に炊飯器に入れて炊いたりもヘルシーで簡単で、肉もご飯も美味しいです！
旦那さまと食べる時は、炭水化物だけ先に食べておくのがやっぱり安心ですね！
かんかず
朝昼は主食はお粥‼️毎食豆腐とキャベツを出して食べてます‼️夜はおかずだけ。普段頑張ってるから週１で外食してます‼️ご褒美も大事😃
☆おもち☆
私も同じです～💦悩んじゃいますよね。。
妊娠前糖質制限をして10キロおとしたのですが、妊娠して糖質制限を止めてくださいと助産師さんに言われました。
以後、普通に炭水化物を食べていたらあっという間に＋7キロに、、、
糖質ではなくカロリーを制限してくださいと言われましたが、なかなか難しくて😞私もまた次の検診で注意されそうです。
明日からもち麦ごはんにしてみようと思います❗お互いがんばりましょう！
さちまま
夜とゆうか遅い時間お腹すきませんか？😢
こう
朝・昼ご飯をしっかり食べてたら意外と大丈夫です♪
むりだー！って時はふかしいも食べます🍠笑