体重を増やしたい。同じ方いませんか?嫌味に捉える人もいるかと思います…
体重を増やしたい。同じ方いませんか？？
嫌味に捉える人もいるかと思いますが、体重増えない側からしたらどうやって体重って増えるんだろって思います…悩みです。
お昼ご飯少なめ(チキンサラダバー、大きいおにぎり)だと、夕方には1キロ体重が減ってます…。
いっぱい食べると今度はお腹が痛くなり…、筋肉も付きにくいのでどうしたらいいんだろうと。
体調が悪いとかはないのですが、お風呂に10分程度浸かるだけで全身の体力が持っていかれます🫠無気力になります、、、元々橋本病なのでそれも関係すると思いますが…。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
デブ側の意見ですが、一度にたくさん食べるというより、間食が多いです。
何かで見たのですがデブは空腹を感じない、とあってその通りだな...と
(体が空腹を感じる前に口が寂しいとかそんな理由でお菓子食べちゃいます)
健康的かと言われたら怪しいですけど、
一回の量は変えなくていいので、こまめに何かつまむとどうですかね？
かのん🔰
私も元々、痩せ型でまわりからガリガリとか言われてきました💦
すごい気持ち分かります(T ^ T)
胃下垂も関係していると思います。便通もかなり良いです。笑
妊活のために食事指導も通いました！
やはり、タンパク質が大事です。
朝からしっかり食べて、タンパク質をとることです。毎朝菓子パンだったのを、卵サンドを食べてました。それに豆乳を飲んでました。
お昼ご飯も卵二つ使って卵焼きをお弁当に入れたり、ササミもよく食べてました。
３ヶ月この生活をして2キロほどは太れました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙏
たまごサンドは、食パンに卵をサンドするってかんじですかね？😭
1日に卵って何個ぐらい食べでいいんでしょうか？😭- 3分前
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