はじめてのママリ🔰
40〜60分くらい歩いてました。
陣痛や出産につなげたいなら、早歩きのウォーキングが効果ありました！
マリ
めっちゃ歩いて！赤ちゃん降りてきてないし子宮口開いてないから！って指導の産院で、早歩き大股で1時間以上歩いてました😊
のんびりゆっくりは無意味だそうで…
でもまぁ予定日超過の計画分娩になりましたけど💦
うー
旦那の会社まで一緒に歩いてました、1日5〜6000歩くらいですかね初産で3000g超えてましたが出産時間3時間、会陰切開なし、出血量も50mlという産後もあまり辛くないお産ができました😊ウォーキングきっと効果あると思います！
ママリ
臨月のお腹でなら片道20分の公園までグルっと一周して帰ってたので40〜50分は歩いてたと思います暇だったので🤣🤣
途中お腹が張ることがあったので休み休みです！でも合計30分も歩けば十分だと思います！
はじめてのママリ🔰
時々立ち止まりながらで、30〜40分ほど歩いてました！
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