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あみ
ココロ・悩み

何年も不眠の方いますか?ずっと服薬してますか?最近気分の落ち込みがひ…

何年も不眠の方いますか？
ずっと服薬してますか？
最近気分の落ち込みがひどく、寝れない日が増えてきました。
元々2年前の産後うつから、不眠が残っていて、寝れる時もあるのですが、9月になり急にひどくなりました。
イライラも多く、気分の落ち込みもあります。

コメント

ママリ

中学生くらいから不眠症です。
20歳からずっと服薬しています。

  • ママリ

    ママリ

    寝るのがというよりは目を瞑って眠るまでの時間が怖いですね。
    色々思い出してしまうので…。

    • 31分前
  • ママリ

    ママリ

    そういうのがあるんですね。
    ちらっと聞いたことはありましたが、恥ずかしながら今初めて調べて知りました。
    効果あるといいですね😊

    • 8分前
  • あみ

    あみ

    そうなのですね。寝るのが怖い等ありますか？

    • 33分前
  • あみ

    あみ

    私も怖い時あります。
    不眠改善できるように認知行動療法とかやってみようとは思うのですが。。

    • 29分前

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