コメント
はじめてのママリ🔰
コルセットと痛み止めと、何より大事なのは腰に負担をかけないことです！
前傾姿勢も腰にくるので、腰を落とすように気をつけてください！
治った後ならストレッチとか色々やれる事もありますが、痛みがある間はひたすら安静です🥺
ママリ
接骨院で働いてます！
・湯船には浸からずにシャワー浴のみ
・保冷剤で冷やす
・寝る時は痛い方を上にして横向きで足の間にクッションを挟む
・コルセットをする
・できるだけ安静にする
・押したり揉んだりしない
-
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ参考になります😭
無知すぎて昨日お風呂浸かったらよくなるかな？と炭酸の入浴剤入れて長風呂しました😱
本当にバカヤロウです😭😭😭
ワンオペなのでずっと寝てるのも無理なのですがなるべく動かないようにします🫡
ありがとうございます🙇♀️- 30分前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
前傾姿勢まじで無理です😭😭
とりあえず下の子が今朝寝してるので今のうちに家事を済ませます🧺
朝食食べたら痛み止めも飲みます。