まままま
細切れで頭？おかしくなりそうだったので、母に朝から旦那帰ってくる夕方まで一日お願いして好きな時間に寝れるようにして寝る日を作りました。短時間お願いして寝る、はその時間内で寝れないことが何度もあったのでそうしました。リズム戻そう？寝方覚えなおそう？みたいな感じなので不眠症までではなく参考にはならないかもですが🙇♀️
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