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アトピー良くなった方いますか?もう20年くらいアトピーなのですが、どの…

アトピー良くなった方いますか？
もう20年くらいアトピーなのですが、どの皮膚科に行っても薬もらって終わるだけであまり説明がないです。
忙しいのか、流れ作業な感じがすきではありません。
今まではいつも薬に頼ってたけど、皮膚は内臓の鏡という言葉を知って、食事（体の内側）から変えてみようかなと思い始めました。実際にやられた方いますか？
また、病院の保湿剤はコスパ悪いので市販で売ってるものでオススメありますか？

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