はじめてのママリ🔰
食事管理と筋トレや有酸素運動で
今が1番スタイルいいよね！とか
腹筋割れたり、褒められる体型になりました😊
ママリ
ちょっとご負担大きいかもしれませんが
マシンピラティスが本当におすすめです！
一週間から10日の頻度で行くといいので、私は週一で行ってます👌🏻
骨盤もしっかり元に戻りましたし
悩んでいた肩こり腰痛、巻き肩改善してます！
はじめてのママリ🔰
すごいですね！肩こり腰痛巻き方も悩みなのでそこも改善されるなら最高ですね‼︎
回答ありがとうございます！
マシンピラティス調べてみます👀
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