0歳と3歳〜4歳の子どもを持つママに、生活リズムについて質問があります。上の子が幼稚園に行くため、帰宅後の昼寝時間や就寝時間について教えてください。また、下の子のリズムも見直す必要があるか悩んでいます。
０歳と３歳〜4歳（幼稚園）がいるママに質問です！
生活リズムってどんな感じですか？
【👦🏻のリズム】
7:00 起床・朝ごはん
12:00 昼ごはん
13:00〜15:00 昼寝
15:30〜16:00 おやつ
17:30 夜ご飯
21:00 就寝
【👶🏻のリズム】
7:00 起床
8:00 離乳食
10:30〜11:30 午前寝
12:00 離乳食
13:30〜15:00 昼寝
16:00 離乳食
20:00 ミルク
21:00 就寝
２人のリズムがこんな感じです
明日から上の子が9:00〜14:00で幼稚園に行きます
幼稚園行ってなくても昼寝ちゃんとするタイプなので
帰ってきてから寝ますよね🤔？
同じぐらいの年齢のお子さん、幼稚園から帰ってきてどのくらい寝ますか？そして何時に就寝しますか？
下の子のリズムもこれを機に見直さないといけないのか…
14:00には起こさなくちゃいけないので、
離乳食の時間を早めて、お昼寝時間を12:00目標にして…
- ママリ🐣(生後10ヶ月, 3歳2ヶ月)
コメント
はじめてのままり
全員 3人とも同じ時間に
全て同じ行動をしてます 。
5:00~6:00起床
6:30 朝ごはん、離乳食
7:00 上二人 送迎
8:30 一番下 送迎
11:30三人 園で昼ごはん、離乳食
12:00~14:00 真ん中と一番下のみ昼寝
15:00 おやつ
15:30 一番下のみ迎え
17:30 上二人 迎え
18:00 三人 夜ご飯
19:00 3人お風呂
19:30 遊びタイム
20:00 ベッド 、寝る前のミルク
20:30 就寝
(上二人は同じ園で旦那送迎、一番下だけ別のところで私送迎です)
ままままり
幼稚園に入ってもお昼寝しっかりしてくれるのすごいですね！！
そしてお昼寝しても21時就寝できているなら、そのリズムで問題ないのではと思います！
ちなみに我が家は6時起床、お昼寝なし、19時就寝のリズムで上も下もずっと変わりません！
年中の下の子は夕方眠くなっちゃうんですが、お昼寝してしまうと22時以降コースになっちゃうので、可哀想ですが寝させません😇
下の子のリズムって上の子の送迎問題もあって難しいですよね😭
私ならですが、21時就寝コースだとしたら、朝上の子の朝ごはんのタイミングで離乳食をあげて、11時すぎにお昼をあげて12時からお昼寝1.5時間〜2時間。
起きてからどこかのタイミングでミルク。
上の子と一緒に夕飯。遅くなりすぎない時間のどこかで30分だけ夕寝。
寝る前ミルク。21時就寝にします！
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ママリ🐣
14:00降園は明日からなんです🥹
今までは11:30に帰ってきてたので、13:00〜15:00まで昼寝できてました
私なら…のスケジュールでいくと、上の子は幼稚園から帰ってきてお昼寝なしってことですかね？- 9月13日
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ママリ🐣
上の子は19時就寝で、下の子は21時就寝ということですかね？
- 9月13日
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ままままり
うちは15時以降はお昼寝させません🥹
上の子は、お昼寝なしで18時半〜19時ごろ就寝でどうでしょうか？？
18時を過ぎないと、お昼寝と勘違い？して夜起きてくることがありました🤣
最初は寝落ちとかで大変でしたがら慣れたら夜の自分時間ができて結構良いですよ👍- 9月13日
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ままままり
寝る時間を合わせたければ下の子も夕寝なしの19時就寝、自分が寝るタイミングで授乳して寝ます🫶
- 9月14日
はじめてのままり
1歳児クラスまでしか昼寝はないので 、もう来月からは昼寝なしの練習が始まるぐらいだと思うのでなくなると思います 。1番上は年少で(こども園の幼稚部)真ん中は1歳児クラス(こども園)、1番下は普通の保育園０歳児クラスです 。
ママリ🐣
12:00〜14:00で２歳の子も昼寝時間があるんですね🤔
幼稚園なのでそういった時間は設けられてなくて…
14:00に起きて下の子は20:30まで起きてられるんですね🥹