コメント
りんご
胃薬毎日飲んでました！
寝る時は座るとか（笑）
つきtwingirls👶👶
胃酸上がってくるのしんどいですよね😭
私も5ヶ月ぐらいからずっと上がってきてました。
対策ほどではないですが、
・食事は分食にして、刺激物はあまり食べないようにする。
・消化のいいものを食べる、よく噛む
・食後3～4時間は横にならない
・寝る時は上半身を起こし気味で寝る
・胃薬を処方してもらう
・食事の時に水分をとりすぎない。(胃酸が薄まって、消化が遅くなるため)
を実践していました😌
上がってくる時は、食後何時間経とうが上がってきちゃうんですが、少しはマシになりました☺️
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Riii_taN
コメントありがとうございます！
めっちゃ参考になります😭
次の健診で胃薬もらいます!!- 9月10日
Riii_taN
コメントありがとうございます！
胃薬飲んでたんですね！
参考にします!!