抱っこ紐してると巻肩になってしまって、背中がはって気持ち悪くなって…
抱っこ紐してると巻肩になってしまって、背中がはって気持ち悪くなってしまいます😭肩甲骨周りの凝りも酷いです😭
きつく付けないようにしていますがかいぜんせず、、
ワンオペで 土日は子供3人、平日は2人つれてお出かけなので長時間付けることが多いです💧
なにか対策などあるでしょうか、？
同じような方いますか？？
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月, 1歳9ヶ月, 3歳5ヶ月)
ママ
分かります！
おんぶと交互にして、
プラマイゼロにしようと、
頑張ってました😂😂😂
さ🦖
抱っこしていない時などに
肩をぐーっと肩甲骨を真ん中に
引き寄せるイメージでストレッチしたりを
気付いたらすると、だいぶ違うと思います！
私は10代から万年巻肩、いつも怒られる肩こり持ち(熱をもったりします)ですが
やばい！ってなって気をつけてる時期は
凝ってはいますが、熱をもつまでいかないです！
あと抱っこ紐なしでの抱っこなら
まあるい抱っこ良いですよ☺️
まあるい抱っこの仕方も
巻き方背中のストレッチも
YouTubeにあるので見ると良いかなと思います！
はじめてのママリ
毎日ローラー等でストレッチですね😭💦
痛いのわかりますー😣
はじめてのママリ🔰
分かります！
胸を張ると子供のお腹が当たって苦しいから無理ですよね💦
家にいる時は姿勢を良くしてストレッチとか背中を鍛える筋トレとかYouTubeあるのでやってみたら少し違うかもしれませんね
コメント